فاعلية تطوير بعض القدرات البدنية بإستخدام التدريبات الوظيفية علي المتابعة الدفاعية للاعبي کرة السلة | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 23, Volume 89, مایو جزء 2, May 2020, Pages 603-622 PDF (7.81 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2020.34716.1221 | ||
| Author | ||
| أحمد النمر* | ||
| جامعة طنطا | ||
| Abstract | ||
| اهداف البحث: - يهدف البحث الي تصميم برنامج باستخدام تدريبات القوة الوظيقية والتعرف علي: 1- تاثير استخدام تدريبات القوة الوظيفية علي (بعض المتغييرات البدنية) قيد البحث. 2- تاثير استخدام تدريبات القوة الوظيفية علي المتابعة الدفاعية قيد البحث. عينة البحث :- تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئى کرة السلة تحت 18 سنة من نادي کفر الزيات الرياضى والمسجلين بالاتحاد المصرى لکرة السلة موسم (1019/ 2020م) بمحافظة الغربية. الاستنتاجات :- في ضوء أهداف البحث وفروضة ,عينة البحث ,والمنهج المستخدم , واسلوب التحليل الاحصائي ,وبعد عرض النتائج ومناقشتها توصل الباحث للاستنتاجات الاتية: 1- البرنامج التدريبي له أثر إيجابي علي بعض المتغييرات المتمثلة (القدرة العضلية – القوة القصوى- التوازن) 2- البرنامج أظهر تحسن في القدرات البدنية في القياس البعدى حيت کانت أعلي نسبة تحسن في اختبار (دفع ثقل من امام الصدر ) ونسبة (70,07%) واقل نسبة تحسن في اختبار (رمي کرة طبية من الجلوس 3کجم) ونسبة (13,15%) 3- البرنامج له تاثير ايجابي علي المتابعة الدفاعية حيث کان القياس القبلي(20) والقياس البعدى(29) ونسبة التحسن(45%) التوصيات :- في حدود اهداف وفروض البحث وما توصل الية من نتائج يوصي الباحث الي ما يلي:- 1- تطبيق البرنامج المقترح باستخدام تدريبات القوة الوظيفية علي لاعبي کرة السلة ادي الى تحسين القدرة العضلية للرحلين والذراعين والقوى القصوى والتوازن الثابت والمتحرک بالاضافة الي المتابعة الدفاعية . 2- ضرورة أن يضع مدربي کرة السلة في تدريباتهم بعض تدريبات القوة الوظيفية في فترة الأعداد . | ||
| Keywords | ||
| المتابعة; الدفاعية; کرةالسلة | ||
|
Statistics Article View: 223 PDF Download: 332 |
||
