تأثير برنامج تدريبى عالى الکثافة على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمى لمتسابقى 800 متر جرى | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 20, Volume 89, مایو جزء 3, May 2020, Page 468-491 PDF (9.87 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2020.36227.1232 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
سعد فتح الله محمد العالم  1; أحمد نصر مراجى1; شيماء عبد النبى عبد الحفيظ2
| ||||
| 1جامعة الاسکندرية - کلية التربية الرياضية للبنين | ||||
| 2جامعة الاسکندرية - کلية التربية الرياضية للبنات | ||||
| Abstract | ||||
| تعتبر مسابقة 800 متر جري إحدى سباقات المضمار التى تعتمد على مصادر انتاج الطاقة اللاهوائية والهوائية والقدرة على تحمل حمض اللاکتيک الذي يتم إنتاجه أثناء السباق، ويُعد التدريب لسباق 800 متر هو التوازن بين التدريب الهوائى واللاهوائى لتحسين التحمل والسرعة وذروة انتاج الطاقة والقدرة التخزينية للعضلات الهيکلية والوظائف التنفسية، ويهدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريبى عالى الکثافة على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمى لمتسابقى 800 متر جرى على عينة عددها (6) متسابقين من منطقة الاسکندرية لألعاب القوى، وبعد تطبيق البرنامج التدريبى المقترح تم التوصل إلى أن التدريب عالى الکثافة أدى إلى تحسين والمتغيرات الفسيولوجية حيث انخفض معدل النبض وترکيز حامض اللاکتيک فى الدم أثناء الراحة وزاد بعد الأداء وتحسنت الوظائف التنفسية ( حجم التنفس الطبيعي، احتياطي هواء الشهيق والزفير، السعة الشهيقية، السعة الحيوية والقسرية، حجم هواء الزفير القسري فى الثانية الأولى، معدل سريان هواء الزفير والشهيقى الأقصى ) وتحسن القدرات البدنية والمستوى الرقمى لدى متسابقى 800 متر جرى . | ||||
| Keywords | ||||
| التدريب عالى الکثافة; المتغيرات الفسيولوجية; متسابقى 800 متر | ||||
|
Statistics Article View: 332 PDF Download: 428 |
||||
