تأثير برنامج تمرينات هوائية حديثه ( Tae- Bo ) على اللياقة القلبية التنفسية ومکونات الجسم | ||
| مجلة علوم الرياضة وتطبيقات التربية البدنية | ||
| Article 5, Volume 15, Issue 1, October 2019, Pages 73-87 PDF (654.11 K) | ||
| Document Type: المقالات البحثیة الأصلیة | ||
| DOI: 10.21608/sjph.2019.118947 | ||
| Author | ||
| محمد السعيد جوده | ||
| مدرس بقسم التمرينات والجمباز بکليه التربية الرياضية جامعة مدينة السادات | ||
| Abstract | ||
| تأثير برنامج تمرينات هوائية حديثه ( Tae- Bo ) على اللياقة القلبية التنفسية ومکونات الجسم ملخص البحث باللغة العربية: يهدف البحث الي التعرف علي فاعلية برنامج التمرينات الهوائية الحديثة ( Tae- Bo ) المقترح على اللياقة القلبية التنفسية ومکونات الجسم لدي عينة البحث ، استخدم الباحث المنهج التجريبي ، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية الطبقية وقوامها (18) موظف من جامعه حائل للعام الدراسي الأول 2018 / 2019م الذين تراوحت اعمارهم من 30-40 سنة ومن غير الممارسين للرياضة ، وکانت اهم النتائج أن برنامج تمرينات التايبو المقترح أدي إلي تحسين اللياقة القلبية التنفسية وخفض وزن الجسم وکتله الدهون والماء والاملاح المعدنية داخل الجسم لدي عينة البحث ، ويوصي الباحث بتطبيق البرنامج المقترح في المراکز والأندية الصحية والرياضية لما له من فوائد صحيه عند الممارسة ، وکذلک اعتماده لمنسوبي الجامعات کنشاط يحسن الصحة العامة. | ||
| Keywords | ||
| تمرينات هوائية؛ ( Tae- Bo )؛ اللياقة القلبية; مکونات الجسم | ||
|
Statistics Article View: 393 PDF Download: 457 |
||
