تأثير تدريبات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى للاعبى المشي بشمال سيناء | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Article 14, Volume 044, Issue 044, October 2020, Pages 495-517 PDF (788.45 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2020.52976.1418 | ||
| Authors | ||
| هدير حسنى عبد المقصود بدر* ; محمد تحسين محمد موسى; راشا على عبد المحسن أحمد | ||
| جامعه العريش | ||
| Abstract | ||
| تأثير تدريبات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى للاعبى المشي بشمال سيناء هدف البحث : يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات بيلاتس على بعض المتغيرات البدنية والمستوى الرقمى للاعبى المشي بشمال سيناء. المنهج المستخدم : المنهج التجريبى بتصميم القياس القبلى والبعدى لمجموعة تجريبية واحدة عينة البحث وخصائصها : قام الباحثون باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات المشي 10000 م بشمال سيناء نادى العريش الرياضى، وقد تم إختيار عدد (8) لاعبات للموسم التدريبى 2019-2020 م تحت 20 سنه کعينة أساسية (مجموعة واحدة).التوزيع الزمنى لمحتوى الوحدة التدريبية : - الجزء التمهيدى (الإحماء ) : ويستغرق (10ق) لتهيئة عامة جميع عضلات الجسم . - الجزء الرئيسى: ويستغرق (30-35ق) من الزمن الکلى، بجانب تدريبات مهارية (1800ق). الجزء الختامى - (التهدئة ) ويستغرق (5ق اهم النتائج :- أثر أستخدام تدريبات بيلاتس على المتغيرات البدنية لدى عينة البحث . البرنامج التدريبى باستخدام تدريبات بيلاتس له تأثير إيجابى على المستوى الرقمى للاعبات مشي 10000م بشمال سيناء . التوصيات :1- ترشيد الأسس العلمية و خصائص الأحمال التدريبية المقترحة بالبرنامج ضمن تدريب الناشئين خلال المراحل السنية المتعددة لمسابقة المشي بأنواعه المتعدده . 2- الاهتمام بوضع تدريبات بيلاتس | ||
| Keywords | ||
| بيلاتس; المستوى الرقمى; المشي | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 302 PDF Download: 374 |
||
