برنامج تدريبي لتنمية التوازن العضلي وأثره علي مستوي أداء بعض المهارات الأساسيه للاعبي الکرة الطائرة | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Article 7, Volume 36, Issue 3, July 2021, Pages 140-155 PDF (594.13 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2021.66685.1141 | ||
| Authors | ||
| طارق عبدالرؤف1; ايمن عبدالباري1; محمد بکر2; عبدالعزيز مسعد البحيري* 1 | ||
| 1کلية التربية الرياضيه جامعه مدينه السادات | ||
| 2کلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات | ||
| Abstract | ||
| أستخدم الباحث برنامج للتوازن العضلي لتأثيرة علي المهارات في الکرة الطائرة حيث لاحظ هناک أختلال ملحوظ فية من خلال مشاهدته لفرق ممتاز ب مما أثر هذا الأختلال علي نتائج المباريات وخصوصا المهارات الحاسمة (الضرب الساحق- الأرسال)وأستخدم الباحث عينة فريق أهلي قويسنا المسجلين بالأتحاد المصري للکرة الطائرة ممتاز ب وتم عمل لهم الأختيارات الأزمة بعد أستطلاع رأي الخبراء وقيام الباحث بأداء القياسات الأتية(القبلي-التتبعي-البعدي) وأستخدم المنهج التجريبي ةکانت أهم الأسنتاجات1-تحديد حجم المستهدف من تنمية القوة العضلية للطرف والسفلي ( التوازن العضلي ) للاعبي الفريق 2-تأثير برنامج الأثقال قيد البحث إيجابياً علي تحسين اختلال التوازن العضلي للعينة قيد البحث حيث ارتفعت نسبة التوازن العضلي بين الطرفين العلوي والسفلي في القياس البعدي. 3-تأثير برنامج الأثقال قيد البحث إيجابياً علي مستوي أداء مهارتي الارسال والضرب الساحق . وکانت النتائج الأحصائية لصالح المجموعه التجربية وجاءت توصيات الباحث کالأتي 1-دراسة العلاقة بين الحالة القوامية والترکيب الجسمي للاعبين ومستوي اختلال التوازن العضلي2-ضرورة اتباع الأسس العلمية في تقنين الأحمال التدريبية ، والتأکيد علي ضرورة مدربين لتخطيط الأحمال البدنية داخل الفرق الرياضية لتجنب حدوث اختلال التوازن العضلي للاعبين 3-الاهتمام بتحسين اختلال التوازن العضلي للاعبي الکرة الطائرة | ||
| Keywords | ||
| إختلال التوازن العضلي; إختبارات التوازن العضلي; حجم المستهدف | ||
|
Statistics Article View: 83 PDF Download: 213 |
||
