تأثيرالتدريبات العنقودية على القوة السريعة للرجلين ونسبة اللاکتيک فى الدم للرياضيين | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 3, Volume 92, Issue 3, July 2021, Pages 53-77 PDF (5.71 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2021.83689.1766 | ||
| Author | ||
| هويدا عبدالحميد اسماعيل* | ||
| کلية التربية الرياضية بنات - جامعة الزقازيق | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف على تأثير التدريبات العنقودية على تطوير القوة السريعة للرجلين ونسبة اللاکتيک فى الدم الرياضيين وذلک من خلال التعرف على : 1- تأثير التدريبات العنقودية على تطوير القوة السريعة للرجلين لدى الرياضيين. 2- تأثير التدريبات العنقودية على نسبة اللاکتيک فى الدم للرياضيين. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي واختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت على عدد (20) لاعبة من لاعبات المنتخبات من الأنشطة الرياضية ( الوثب فى العاب القوى – کرة اليد – کرة السلة – کرة الطائرة ) بجامعة الزقازيق وقامت بأعداد وتصميم برنامج التدريبات العنقودية التى يهدف إلى تطوير القوة السريعة للرجلين والتعرف على نسبة اللاکتيک فى الدم للرياضيين وکانت اهم النتائج : 1- التدريب العنقودى يؤثر ايجابيا فى تحسين القوة السريعة للرجلين لصالح القياسات البعدية عن القبلية ، 2- وساهم التدريب العنقودى فى خفض نسبة حامض اللاکتيک والمتمثلة فى اختبارى (الخطوة 30 ث بعد المجهود ) ، ( الخطوة 60 ث بعد المجهود) لدى عينة البحث 3- توجد فروق دالة احصائيا بين نسب اللاکتيک بعد (60ث) بعد المجهود ، عنها بعد (30ث) بعد المجهود سواء فى القياسات القبلية او البعدية 4- حققت أعلى نسب للفروق فى نسب اللاکتيک بعد (60ث) بعد المجهود ، عنها بعد (30ث) بعد المجهود فى القياسات البعدية بنسبة ( 75.40%) ، بينما بلغت (71.63%) فى القياسات القبلية . | ||
| Keywords | ||
| التدريب العنقودى; القوة السريعة; حامض اللاکتيک; التدريب الهوائى اللاکتيکى | ||
|
Statistics Article View: 218 PDF Download: 349 |
||
