تأثير تدريبات بار المرونة bar Flex على بعض المتغيرات البدنية ومستوى أداء بعض الرکلات فى رياضة الکاراتيه | ||
| مجلة بحوث التربية الرياضية | ||
| Article 2, Volume 70, Issue 137, December 2021, Pages 21-46 PDF (5.4 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mbtr.2021.98810.1069 | ||
| Author | ||
| اميمه کمال حسن على* | ||
| کلية التربية الرياضيه جامعة قناة السويس | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الي استخدام تدريبات بار المرونه و التعرف علي تأثيرها علي : 1- بعض المتغيرات البدنيه (قدره عضلات الرجلين للامام – قدره عضلات الرجلن لاعلي- قدره عضلات البطن-قدره عضلات الضهر- التوازن الثابت – التوازن الحرکي ) 2- مستوي اداء بعض الرکلات (الرکله الدائريه مواشي جري – الرکله الدائريه المعکوسه اورا مواشي جري ) فروض البحث : 1- وجود فروق داله احصائيا بين القياسات القبليه و البعديه لعينه البحث في المتغيرات البدنيه (قدره عضلات الرجلين للامام – قدره عضلات الرجلن لاعلي- قدره عضلات البطن-قدره عضلات الضهر- التوازن الثابت – التوازن الحرکي ) لصالح القياسات البعديه 2- وجود فروق داله احصائيا بين القياسات القبلبيه و البعديه لعينه البحث في مستوي اداء( الرکله الدائريه مواشي جري – الرکله الدائريه المعکوسه اورا مواشي جري ) لصالح القياسات البعديه اجراءات البحث : منهج البحث: استخدمن الباحثه المنهج التدريبي ذو التصميم بطريقه القياس القبلي البعدي لمجموعه واحده وذلک لمناسبته لطبيعه هذا البحث مجتمع و عينه البحث : يتکون مجتمع البحث من طالبات الفرقه الرابعه تخصص کاراتيه للعام الدراسي 2019-2020 و البالغ عددهن 18 طالبه و تم اختيارعينه بحث الاساسيه بالطريقه العمديه و عددهن 12 طالبه و 6 طالبات عينه استطلاعيه کما تم الاستعانه ب6طالبات من الفرقه الثانيه کعينه غير مميزه لاجراء الدراسه الاستطلاعيه الاستنتجات : البرنامج التدريبي المقترح بأستخدام تدريبات بار المرونه اثر تأثيرا ايجابيا في المتغيرات قيد البحث التوصيات: اجراء المزيد من الدراسات التي تتناول اثر البرامج التدريبه في رياضات اخري و علي عينات مختلفه | ||
| Keywords | ||
| تدريبات; بار; المرونة | ||
|
Statistics Article View: 353 PDF Download: 401 |
||
