تأثير التدريب المرکب على التوازن العضلى لعضلات الطرف السفلى والمستوى الرقمى لناشئى الوثب الطويل | ||||
| مجلة علوم الرياضة | ||||
| Articles in Press, Accepted Manuscript, Available Online from 25 November 2021 | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/ssj.2021.105808.1152 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
إبراهيم عادل إبراهيم محرم  1; رأفــت عبـد المنصـف حبيب2; احمد محمد الشبراوى1; حمدى احمد جبر1
| ||||
| 1کلية التربية الرياضية جامعة دمياط | ||||
| 2کلية التربية الرياضية للبنين جامعة الإسکندرية | ||||
| Abstract | ||||
| هدفت الدراسة إلى التعرف على " تأثير التدريب المرکب على التوازن العضلى لعضلات الطرف السفلى و المستوى الرقمى لمتسابقى الوثب الطويل" ، حيث استخـدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم المجموعتين ، إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة مستخدماً في ذلک التصميم التجريبي الذي يعتمد على ( القياس القبلي والقياس البعدي) ، على عينة البحث التى اختيرت بالطريقة العمدية من طلاب کلية التربية الرياضية– جامعة دمياط ذوى المستوى المميز في مسابقة الوثب الطويل والمسجلين بمنطقة الدقهلية لألعاب القوى موسم 2021م مرحلة تحت 20سنة ، وقد بلغ إجمالي عدد أفراد عينة البحث الأساسية (10) متسابقين ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متکافئتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام کل منها (5) متسابقين بالإضافة إلى العينة الاستطلاعية وبلغ عددهم (3) ناشئين من خارج العينة الأساسية ، وتم تدريب مجموعتي البحث بإستخدام برنامج تدريبي لمدة اثنا عشر أسبوعاً بواقع (3) وحدات تدريبية أسبوعية ، وقد سبق تطبيق الجزء الرئيسى من البرنامج التدريبى ، فترة تأسيسة للمجموعة التجريبية والضابطة لمدة أربع أسابيع باستخدام تدريبات الأثقال ، ثم قام الباحث بتطبيق الجزء الرئيسى من البرنامج لمدة (8) أسابيع بحيث يؤدى کل من المجموعتين محتوى البرنامج التدريبي کامل دون تخصيص ولکن الفرق بين المجموعة التجريبية والضابطة يکون في تطبيق التدريب المرکب (سلاسل تدريبات الأثقال والبليومترى داخل الوحدة التدريبية) على المجموعة التجريبية ، بينما تم تدريب المجموعة الضابطة باستخدام التدريب البليومترى ، وبعد الإنتهاء من تطبيق البرنامج تم اجراء القياسات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة کانت أهم النتائج أن البرنامج التجريبي بإستخدام التدريب المرکب أثر إيجابياً على التوازن العضلي للعضلات (العاملة والمقابلة) على مفصل الرکبة والمستوى الرقمي لمتسابقى الوثب الطويل. | ||||
| Keywords | ||||
| التدريب المرکب; التوازن العضلى; الوثب الطويل | ||||
|
Statistics Article View: 193 |
||||
