تأثير تدريبات الأکوايروبکس على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى کبار السن ( 50 – 60 سنة ) | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Article 8, Volume 94, Issue 3, January 2022, Pages 193-208 PDF (874.2 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2022.128063.2075 | ||
| Author | ||
| محمد أحمد سيد أحمد جمعة* | ||
| کلية التربية الرياضية للبنبن والبنات - جامعة بورسعيد - بورسعيد | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج باستخدام تدريبات الأکوايروبکس ومعرفة تأثيره على: 1. القدرات البدنية ( تحمل القوة – المرونة – التوازن ) 2. المتغيرات الفسيولوجية ( معدل النبض – السعة الحيوية – ضغط الدم ) . واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذات القياس القبلي – البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلک لمناسبتة لطبيعة الدراسة. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الرجال کبار السن المُتردديين على النادي الرياضي لهيئة قناة السويس ببورفؤاد بمحافظة بورسعيد و بلغ قوام العينة الأساسية (10) رجال، وکانت العينة الاستطلاعية (10) رجال من نفس مجتمع البحث ومن خارج عينته الأساسية . ويوصى الباحث بضرورة الإتجاه لإستخدام تدريبات الاکوايروبکس فى برامج تدريب المسنين ( رجال - سيدات) و ضرورة الإهتمام بهذه الأعمار السنية في مجال التدريب من جميع النواحي ( الفسيولوجية و البدنية والمهارية و النفسية ) ,ونشر الوعي الصحي والرياضي | ||
| Keywords | ||
| الاکوايروبکس; السعة الحيوية; کبار السن | ||
|
Statistics Article View: 106 PDF Download: 356 |
||
