تأثير تدريبات الأکوايروبکس على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى کبار السن ( 50 – 60 سنة ) | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Article 8, Volume 94, Issue 3, January 2022, Page 193-208 PDF (874.2 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2022.128063.2075 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
محمد أحمد سيد أحمد جمعة 
| ||||
| کلية التربية الرياضية للبنبن والبنات - جامعة بورسعيد - بورسعيد | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج باستخدام تدريبات الأکوايروبکس ومعرفة تأثيره على: 1. القدرات البدنية ( تحمل القوة – المرونة – التوازن ) 2. المتغيرات الفسيولوجية ( معدل النبض – السعة الحيوية – ضغط الدم ) . واستخدم الباحث المنهج التجريبي ذات القياس القبلي – البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلک لمناسبتة لطبيعة الدراسة. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من الرجال کبار السن المُتردديين على النادي الرياضي لهيئة قناة السويس ببورفؤاد بمحافظة بورسعيد و بلغ قوام العينة الأساسية (10) رجال، وکانت العينة الاستطلاعية (10) رجال من نفس مجتمع البحث ومن خارج عينته الأساسية . ويوصى الباحث بضرورة الإتجاه لإستخدام تدريبات الاکوايروبکس فى برامج تدريب المسنين ( رجال - سيدات) و ضرورة الإهتمام بهذه الأعمار السنية في مجال التدريب من جميع النواحي ( الفسيولوجية و البدنية والمهارية و النفسية ) ,ونشر الوعي الصحي والرياضي | ||||
| Keywords | ||||
| الاکوايروبکس; السعة الحيوية; کبار السن | ||||
|
Statistics Article View: 106 PDF Download: 346 |
||||
