فعالية استخدام تمرينات الكارديو بيلاتس لتحسين اللياقة البدنية وإنقاص الوزن الزائد للشباب من 18 -25 سنة | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة | ||
| Volume 26, Issue 10, December 2021, Pages 180-211 PDF (2.51 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/sjes.2021.261736 | ||
| Authors | ||
| حسين دري أباظة; إيهاب محمد عماد الدين; ياسر زكريا متولي; شادي محمد العربي | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف على فعالية استخدام تمرينات الكارديو بيلاتس لتحسين اللياقة البدنية وإنقاص الوزن الزائد للشباب من 18 -25سنة ، واستخدم الباحثون المنهج التجريبى بإستخدام تصميم القياس القبلى البعدى لمجموعة تجريبية واحدة على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية كان قوامها ( 18 ) شاب بنسبة مئوية بلغت 30% من مجتمع البحث بواقع ( 14 ) شاب هم أفراد عينة البحث الأساسية وأربعة شباب هم أفراد عينة البحث الإستطلاعية من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية ، وقد أظهرت نتائج البحث أن التأثير الإيجابى للبرنامج القائم على تمرينات الكارديو بيلاتس أدى إلى حدوث تحسن فى مكونات اللياقة البدنية مثل ( القوة العضلية ، المرونة ، التوازن ) ، كذلك حدوث تحسن في بعض المتغيرات الجسمانية مثل ( الوزن ، قيمة الدهون ، كتلة الجسم الخالية من الدهون ، قيمة الماء | ||
| Keywords | ||
| تمرينات الكارديو بيلاتس; اللياقة البدنية | ||
|
Statistics Article View: 202 PDF Download: 217 |
||
