تأثير برنامج رياضى لإنقاص الوزن لدى لاعبى الميزان | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة | ||
| Volume 28, Issue 2, June 2022, Pages 69-89 PDF (893.54 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/sjes.2021.262763 | ||
| Author | ||
| محمد أشرف محمد الفارس | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إفى التعرف على تأثير البرنامج الرياضى على إنقاص وضبط الوزن لدى لاعبى الميزان , وقد إستخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين إحداهما تجريبية (البرنامج الرياض المقترح) وبلغ قوامها (20) من لاعبى رياضة المصارعة بمحافظة المنيا , والأخرى الضابطة (الطرق الشائعة) وبلغ قوامها (20) من لاعبى المصارعة بمحافظة المنيا , وقد تم إختيارهم بالطريقة العمدية العشوائية . الإستخلاصات والتوصيات : وقد أسفرت دراسة البرنامج الرياضى على التحسن فى بعض المتغيرات البدنية (المرونة ـ الرشاقة ـ القوة ـ التحمل الدورى التنفسى ـ التحمل العضلى) . ـ فاعلية البرنامج المقترح الرياضى على بعض المتغيرات البدنية ( المرونة ـ الرشاقة ـ القوة ـ التحمل الدورى التنفسى ـ التحمل العضلى ) . التوصيات : ـ ممارسة تمرينات البرنامج الرياضى لها تأثير إيجابى فى تحسين الحالة البدنية والفسيولوجية وتركيب الجسم لدى لاعبى الميزان . ـ ضرورة التخطيط لبرامج التمرينات المعتدلة والمتدرجة لإنقاص الوزن بالطرق الصحية السليمة لتقيل خطورة الإصابة بالأمراض العصرية . | ||
| Keywords | ||
| برنامج; رياضى; لإنقاص الوزن; لاعبى الميزان | ||
|
Statistics Article View: 112 PDF Download: 120 |
||
