تأثير تمرينات البيلاتس باستخدام جهاز مساعد على بعض المتغيرات البدنية للسيدات بعد الولادة. | ||||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||||
| Article 9, Volume 39, Issue 2, January 2023, Page 176-197 PDF (1.57 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mnase.2022.133511.1279 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
شرين محمد عبد الحميد1; محمد السيد حافظ جودة1; لمياء محمد محمد يوسف  2
| ||||
| 1کلية التربية الرياضية جامعة السادات | ||||
| 2کلية التربية الرياضية - جامعة مدينة السادات | ||||
| Abstract | ||||
| من خلال عمل الباحثة مدربة لياقة بدنية في إحدى الصالات الرياضية فقد لاحظت أن هناک شکوى متکررة من بعض السيدات اللاتي خضعن لعملية ولادة أو أکثر ، أنهم يعانون من زيادة الوزن بالإضافة إلي ضعف عضلات البطن و زيادة محيط الخصر بالإضافة إالى الترهلات الملحوظة فى منطقة البطن نتيجة لتمدد البطن أثناء فترة الحمل و تأثير ذلک علي حالتهم المزاجية بالسلب ، على الرغم انهم مارسوا الرياضة من قبل ألا أنهم لم يحصلوا علي النتيجة المرضية وجدت الباحثة ضرورة استخدام برنامج تمرينات البلاتس بواسطة جهاز مساعد للسيدات بعد الولادة مع تلک الفئة من السيدات نظراً لما لهذه التمرينات من فوائد عديدة ونتائج فعالة ، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ،تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات بعد الولادة التي لديهن الرغبة في ممارسة التدريبات البدنية بعد الولادة بمدينة السادات - محافظة المنوفية للعام 2021م، حيث بلغ إجمالي عينة البحث الأساسية (10) سيدات .. تتراوح أعمارهن من (30 : 40 سنة) ، وکانت أهم النتائج توجد نسب تحسن حادثة بين متوسطات قياسات مجموعة البحث (القبلية، البعدية) في اختبارات المتغيرات البدنية (قيد البحث)، وجاءت جميعها لصالح القياسات البعدية،حيث جاء ترتيب نسب التحسن الحادثة يؤثر استخدام جهاز البيلاتس المساعد تأثيراً ايجابيا علي تحسين الحاله البدنية ، وکانت أهم التوصيات عمل برنامج لتدريبات البيلاتس للسيدات بعد سن الأربعين - البحث عن أنواع تمرينات أخرى تفيد عضلات الجذع نظرا لأهميتها الکبرى للسيدات من سن 30 الى 40 سنة ومقارنتها بتمرينات البيلاتس. | ||||
| Keywords | ||||
| تمرينات البيلاتس; جهاز مساعد; المتغيرات البدنية | ||||
|
Statistics Article View: 158 PDF Download: 59 |
||||
