" تأثير تدريبات الاتزان الحركي علي أداء ضرب الكرة بالرأس للاعبات كرة القدم " | ||
| مجلة علوم الرياضة | ||
| Article 8, Volume 36, Issue 1, June 2023, Pages 185-204 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ssj.2023.196497.1365 | ||
| Authors | ||
| هدى رمضان حسن سيد* 1; الحسين سيد زکريا محمد الشيمي2; محمد لطفى السيد حسنين3 | ||
| 1جامعه المنيا كليه التربيه الرياضيه قسم التدريب الرياضي | ||
| 2کليه التربيه الرياضيه جامعه المنيا | ||
| 3کلية التربية الرياضية ـ جامعة المنيا | ||
| Abstract | ||
| أستهدفت الدراسه التعرف علي تأثير تدريبات الاتزان الحركي علي أداء ضرب الكرة بالرأس للاعبات كرة القدم ، وتمثل مجتمع البحث في لاعبات فريق البرجاية بمحافظه المنيا الآنسات المشاركين بالدوري المصري الممتاز لكره القدم النسائية والبالغ عددهم 14 لاعبة ، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية والتي بلغت عدد افرادها 8 لاعبات بنسبه 57.14% من مجتمع البحث ، وكانت أهم النتائج أثرت تدريبات الاتزان الحركي إيجابياً على الأداء المهارى لضرب الكره بالراس قيد الدراسة مما ينعكس هذا على أن مقدار حجم تأثير هذه تدريبات على دقه وقوه الاداء ، تشابه تدريبات الاتزان الحركي مع نوعية الحركات ومتطلبات الأداء المهارى والبدني لأداء ضرب الكره بالراس للاعبات كره القدم النسائية أدى إلى تحسن في أداء ضرب الكره بالراس ، أشادت نسب التغير المئوية بين متوسطي درجات القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث في متغيرات ضرب الكرة بالرأس والاتزان الحركي كانت بأتجاه القياس البعدى ، وكانت اهم التوصيات ضروره ان تتضمن برامج تدريب لاعبات كره القدم تدريب للاتزان الحركى المتعدد الجوانب (الامامي – خلفى انسى – خلفى وحشى) حتى تضمن سلامه اللاعبات بعد الارتقاء لضرب الكره بالراس ، والاهتمام بتدريبات ضرب الكره بالراس سواء " تشتيت دفاعي – تصويب هجومي " مع تنوع استخدام تدريبات " كره معلقه – مسافه الاقتراب – ارتفاع الوثب – ضغط المنافس – الاحتكاك بالخصم " ، وتغير مثيرات تدريبات الاتزان حيث " قوه – سرعه – مثيرات خارجيه – تنفس – دقه " بما يضمن يتناسب مع تصويبات ضرب الكره بالراس فى المباريات الرسمية | ||
| Keywords | ||
| الاتزان الحركى; ضرب الكره بالراس; كره القدم النسائيه | ||
|
Supplementary Files
|
||
|
Statistics Article View: 173 |
||
