برنامج بدني وقائي لتنمية القوة العضلية لسباحي الزعانف الأحادية

محمد رضا حسين, أحمد; نبيل ناصف, محمود; محمود عبدالهادي, أحمد; محمد توفيق, نادر

doi:10.21608/jsbsh.2023.196434.2382

	برنامج بدني وقائي لتنمية القوة العضلية لسباحي الزعانف الأحادية
المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان
Volume 98, Issue 3, March 2023, Page 929-946 PDF (965.91 K)
Document Type: المقالة الأصلية
DOI: 10.21608/jsbsh.2023.196434.2382
View on SCiNiTO
Authors
أحمد محمد رضا حسين ¹; محمود نبيل ناصف²; أحمد محمود عبدالهادي³; نادر محمد توفيق⁴
¹علوم الصحة الرياضية ;كلية التربية الرياضية للبنين - جامعه حلوان
²أستاذ متفرغ بقسم تدريب الرياضات الفردية كلية التربية الرياضية بنين جامعة حلوان
³أستاذ الإصابات الرياضية بقسم علوم الصحة الرياضية كلية التربية الرياضية بنين جامعة حلوان
⁴مدرس دكتور بقسم علوم الصحة الرياضية كلية التربية الرياضية بنين جامعة حلوان
Abstract
تعتبر الرياضات المائية نوعاً فريداً من الانشطة الرياضية حيث اداء اللاعبين لجميع الحركات الرياضية داخل الوسط المائي الذي يختلف أختلافاً جذرياً عن باقي الأنشطة الرياضية الأخرة حيث تعتبر سباحة الزعانف الأحادية أحدي الرياضات العالمية بصفة عامة والمائية بصفة خاصة والتي ظهرت علي ساحة الرياضة المصرية. (6 : 2) ونظراً لاختلاف طبيعة الأداء الفني لسباحة الزعانف الأحادية عن طريق السباحة الأخري حيث يعتمد السباح بصفة أساسية علي حركة الطرف السفلي من منطقة الجذع المتمثلة في عضلات منطقة البطن والظهر ومروراً بعضلات الفخذ والساق وانتهاء برسغي القدمين والزعانف الأحادية في إخراج القوة اللازمة للتحرك للأمام في حين يشكل الجزء العلوي من جسم السباح الدور الرئيسي في عملية إتزان الجسم داخل الماء وكذلك عملية الاختراق.(5 : 13) كما أن الإصابات الرياضية تمثل العائق الأساسي أمام تطور المستوي الرياضي البطولي حيث ترتبك عملية التطور المرحلي للتدريب الرياضي وبالتالي يستحيل تحقيق الأهداف الرياضية المستهدف تحقيقها وبالرغم أن الإصابات الرياضية تعتبر يسيرة بالمقارنة بإصابات الطرق والحوادث ، الكوارث، الزلازل ، والحروب إلا إنها متعددة وبعضها قد يؤدي إلي العجز المؤقت أو التام وأحياناً إلي الوفاة مما يستوجب العناية بدراسة خاصة لإرتباط ذلك بحياتنا الوظيفية المهنية أو الرياضة
Keywords
القوة; العضلية; لسباحي; الزعانف; الأحادية


Statistics Article View: 355 PDF Download: 1,566