تأثير تدريبات الإنسانتي " Insanity " على بعض المتغيرات البدنية الخاصة ومستوى الأداء المهارى الدفاعي والتدفق النفسي لدى ناشئ كرة اليد | ||||
| مجلة علوم الرياضة وتطبيقات التربية البدنية | ||||
| Volume 26, Issue 1, January 2023, Page 41-67 PDF (1.78 MB) | ||||
| Document Type: المقالات البحثیة الأصلیة | ||||
| DOI: 10.21608/sjph.2023.187962.1078 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
محمد احمد همام سيد 
| ||||
| مصر- قنا - جامعة جنوب الوادى - کلية التربية الرياضية | ||||
| Abstract | ||||
| التدريب على المهارات الدفاعية يأتي في المرحلة الثانية في الاهتمام لأن الجانب الهجومي هو غالبا ما يثير الناشئين في التدريب مما يؤثر بشكل كبير أثناء المباريات علي الأداء الدفاعي للناشئ من هنا وجد الباحث ان استخدام تدريبات Insanity)) وهي نوع من الاساليب التدريبية الحديثة لتطوير اللياقة البدنية والحركية باستخدام المقاومات بوزن الجسم ودون الحاجة لأدوات وتعزيز عناصر التشويق والتحدي للذات والذى قد تساهم في تحسين المهارات الدفاعية ومستوي التدفق النفس بشكل أحسن واسرع عن التدريبات العادية للوصول بالناشئ للحد الأقصى من الاداء ولذلك قام الباحث بتصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات Insanity))، بهدف تطوير مستوي بعض المتغيرات البدنية ومستوى بعض المهارات الدفاعية (التحركات الدفاعية - حائط الصد) والتدفق النفسي لدي ناشئي كرة اليد، واستخدم الباحث المنهج التجريبى للمجموعة الواحدة عن طريق القياس القبلى والبعدى لعينة البحث التي بلغت (11) ناشئ تحت (14) سنة، وبلغت مدة البرنامج 8 أسابيع بعدد 3 وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد، وكانت أهم النتائج أن البرنامج المقترح باستخدام " تدريبات insanity " أدى إلى تحسن في مستوى المتغيرات البدنية لدى ناشئي كرة اليد عينة البحث، وتحسن في مستوى المهارات الدفاعية لدى ناشئي كرة اليد عينة البحث، وتحسن في مستوى التدفق النفسي لدى ناشئي كرة اليد عينة البحث. | ||||
| Keywords | ||||
| تدريبات الإنسانتي " Insanity "; المتغيرات البدنية الخاصة ; الأداء المهارى الدفاعي; التدفق النفسي; ناشئ; كرة اليد | ||||
|
Statistics Article View: 466 PDF Download: 294 |
||||
