اثر استخدام تدريبات الأثقال في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة والمستوى الرقمى لمسابقة رمى الرمح | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 72, Issue 1, September 2014, Pages 525-550 PDF (2.1 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2014.294026 | ||
| Author | ||
| نادر إسماعيل حلاوة* | ||
| أستاذ التدريب الرياضي المساعد بجامعة الأقصى بفلسطين رئيس الاتحاد الفلسطيني لألعاب القوى – عضو الاتحاد العربى لألعاب القوى | ||
| Abstract | ||
| يهدف هذا البحث استخدام تدريبات الأثقال والتعرف على تأثيرها في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة والمستوى الرقمى لمسابقة رمى الرمح ، اتبع الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ، وتم اختيار عينة عمدية وبلغ قوامها (12) طالب بالفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية جامعة الأقصى بفلسطين أهم الاستنتاجات - تدريبات الأثقال لها أثر إيجابي على القوة العضلية للذراعين لدى الطلاب . - تدريبات الأثقال لها أثر إيجابي على المستوى الرقمى لرمى الرمح لدى الطلاب . - تدريبات الأثقال لها أثر إيجابي أفضل من البرنامج التقليدى على القوة العضلية للذراعين لدى لدى الطلاب. - تدريبات الأثقال لها أثر إيجابي أفضل من البرنامج التقليدى على المستوى الرقمى لرمى الرمح لدى الطلاب. أهم التوصيات - استخدام تدريبات الأثقال فى التدريب بهدف تطوير القوة العضلية المتفجرة والمميزة بالسرعة للطلاب . - إجراء دراسات باستخدام تدريبات الأثقال فى التدريب بهدف تطوير المستوى الرقمى لرمى الرمح . | ||
| Keywords | ||
| تدريبات الأثقال; القوة الانفجارية; القوة المميزة بالسرعة; المستوى الرقمى; رمى الرمح | ||
|
Statistics Article View: 66 PDF Download: 62 |
||
