فاعلية إستخدام تدريبات الكيتل بيل Kettlebell علي تنمية القدرة العضلية وبعض الركلات الهجومية لناشئي التايكوندو - The effectiveness of using kettlebell exercises on developing muscular strength and some offensive kicks for taekwondo juniors | ||
| المجلة العلمية لعلوم الرياضة | ||
| Volume 8, Issue 3, December 2022, Pages 39-60 PDF (3.35 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mkod.2022.184414.1226 | ||
| Author | ||
| أحمد حمدى صادق الهجين* | ||
| جامعة العريش / كلية التربية الرياضية بنين- بنات بالعريش | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الى التعرف علي تأثير تدريبات الكيتل بيل Kettlebell علي مستوي القدرة العضلية للرجلين ومستوي أداء بعض الركلات الهجومية لناشئي رياضة التايكوندو تحت 16سنة ، أستخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك لمناسبته لطبيعة هذا البحث من خلال التصميم التجريبي بإستخدام القياسين القبلي والبعدي للمجموعة الواحدة ، وقام الباحث باختيار مجتمع البحث من ناشئي التايكوندو تحت 16سنة الحاصلين علي الحزام الأخضر بمحافظة شمال سيناء والمسجلين بسجلات الاتحاد المصري التايكوندو للعام التدريبي 2021/2022م ، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مركز شباب العريش ، حيث بلغ قوام العينة الأساسية (10) ناشئين من المنتظمين في تطبيق البرنامج التدريبي ، بالإضافة إلى عينة الدراسات الاستطلاعية وعددهم (8) ناشئين من نفس مجتمع البحث ومن خارج عينة البحث الأساسية ، ليصبح إجمالي العينة الكلية (18) ناشئ (العينة الأساسية ، العينة الاستطلاعية) ، وأستخدم الاختبارات الخاصة بالقدرة العضلية للرجلين لناشئي التايكوندو تحت 16سنة وقياس مستوي أداء بعض الركلات الهجومية لناشئي التايكوندو كوسيلة لجمع البيانات ، وكانت أهم النتائج استخدام البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الكيتل بيل Kettlebell أظهر تأثيراً إيجابياً على مستوي أداء الركلات الهجومية قيد البحث لناشئي التايكوندو ، وكانت أهم التوصيات استخدام تدريبات تدريبات الكيتل بيل Kettlebell في تنمية وتطوير مستوي أداء الركلات الهجومية لناشئي التايكوندو في المرحل السنية المختلفة أثناء عملية التدريب الرياضي. | ||
| Keywords | ||
| فاعلية; إستخدام; تدريبات; الكيتل بيل | ||
|
Statistics Article View: 231 PDF Download: 206 |
||
