تأثير برنامج غذائي على زيادة الكتلة العضلية لتنمية القوة العضلية لسباحي المسافات القصيرة من أصحاب النمط النحيف (إكتومورف) | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Volume 99, Issue 1, April 2023, Page 347-368 PDF (868.33 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2023.208517.2437 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
محمد النحاس 
| ||||
| 448 مدينة المستقبل بالهايكستب طريق مصر الاسماعيلية الصحراوى الدور الخامس شقة ٥١ | ||||
| Abstract | ||||
| ملخص البحث: يهدف هذا البحث إلى التعرف على مدى تأثير البرنامج الغذائي المقترح على زيادة الكتلة العضلية لتنمية القوة العضلية والمستوى الرقمي لسباحي السرعة الناشئين، وقد أجريت الدراسة على (20) سباح من مرحلة 13 سنة تم تقسيمهم الى مجموعتين متساويتين مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة وتم عمل قياسات جسمية للتعرف على كتلة العضلات ووزن الماء ونسبة الدهون والوزن الكلى وكذلك أداء اختبارات القوة العضلية وقياس المستوى الرقمي لسباق 50م حره وقامت المجموعة التجريبية بتطبيق البرنامج الغذائي ثم أداء القياسات والاختبارات البعدية. وأشارت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين في القياس البعدي للقياسات الجسمية واختبارات القوة العضلية خاصة اختبار الشد على العقلة والمستوى الرقمي لسباق 50م حره لصالح المجموعة التجريبية. وقد استنتجت هذه الدراسة أن البرنامج الغذائي المقترح أدى الى تحسن في القياسات الجسمية المتمثلة في (كتلة العضلات – وزن الجسم بدون دهون) وكذلك اختبارات القوة العضلية خاصة اختبار الشد على العقلة والمستوى الرقمي لسباق 50م حره بالنسبة للمجموعة التجريبية وعدم التأثر الملحوظ في ارتفاع نسبة الدهون عند استخدام البرنامج الغذائي المقترح. | ||||
| Keywords | ||||
| سباحين; تغذية; غذائى; قوه; عضلية | ||||
|
Statistics Article View: 174 PDF Download: 200 |
||||
