فاعلية تدريبات الكروس فيت علي بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية لدي لاعبي كرة اليد | ||
| مجلة علوم الرياضة | ||
| Volume 34, Issue 9, June 2021, Pages 1-27 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ssj.2021.300527 | ||
| Author | ||
| حسام سعد السيد سليم* | ||
| استاذ مساعد بقسم نظريات وتطبيقات الالعاب الرياضية وألعاب المضرب كلية التربية للبنين والبنات جامعة بورسعيد | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف علي فاعلية تدريبات الكروس فيت crossfit على بعض المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبي كرة اليد ، واستخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعة واحدة ، علي عينة قوامها (۱۲) لاعبا ، وكان من أهم النتائج البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات الكروس فيت أثر ايجابيا في تحسين المتغيرات البدنية قيد البحث بنسب مئوية كالتالي ( رمي كرة طبية %%%% ، الوثب العمودي من الثبات ١٥% ، رمي كرة تنس علي حائط ٣٤ ، ثني الجذع من الوقوف (۱۲) ، البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات الكروس فيت أثر ايجابيا في تحسين المهارات قيد البحث بنسب مئوية كالتالي ( تصويب علي زوايا المرمي العليا ٥٠% ، تصويب علي زوايا المرمي السفلي %٧٥% ، التنطيط في خط متعرج لمسافة (٣٠م) ٢٠ ، مهاري مركب تحركات ( هجومية - دفاعية) ١٧% ) ، البرنامج التدريبي المقترح بإستخدام تدريبات الكروس فيت أثر ايجابيا في تحسين المتغيرات الفسيولوجية قيد البحث بنسب مئوية كالتالي ( الحد الاقصي لاستهلاك الاكسجين %١٦% ، القدرة اللاهوائيــة %0 ، معدل حامض اللاكتيك في الراحة %9% ، معد حامض اللاكتيك بعد المجهود ١٤% ) ، ويوصي الباحث إستخدام البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات الكروس فيت في تحسين المتغيرات البدنية والمهارية والفسيولوجية للاعبي كرة اليد . | ||
|
Statistics Article View: 126 |
||
