" تأثير استخدام تدريبات الأحبال المطاطية لرفعة الكلين والنتر على بعض القدرات البدنية لدى رباعي رفع الاثقال" | ||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||
| Article 10, Volume 9, Issue 2, December 2023, Pages 156-168 PDF (1.17 M) | ||
| Document Type: تقارير عن الندوات والمؤتمرات والبحوث المستخلصة عن الرسائل العلمية | ||
| DOI: 10.21608/mnvs.2023.223277.1061 | ||
| Authors | ||
| , طارق عبد المنعم على1; احمد محمد طاهر1; ناجى محمود رضوان2; محى حسين محمد* 3 | ||
| 1جامعه الوادى الجديد كلية التربية الرياضية | ||
| 2كلية التربية الرياضية جامعه بنى سويف | ||
| 3كلية التربية الرياضية جامعه الوادى الجديد | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى معرفة تأثير استخدام تمرينات المقاومات المطاطية من خلال تقنين برنامج تدريبي مقترح ومعرفة تأثيره على مستوى بعض عناصر القدرات البدنية لدى رباعي رياضة رفع الاثقال. - فى ضوء نتائج البحث توصل الباحثون إلى الاستنتاجات التالية: ١- أن برنامج تدريب الاحبال المطاطية المقترح أدى إلى تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة لرفعة الكلين والنتر لدى عينة البحث. ٢- توجد نسب تحسن في القدرات البدنية (القوة القصوي ، القدرة العضلية ، المرونة) نتيجة استخدام تدريبات الاحبال المطاطية وكانت نسبة التحسن في القدرات البدنية (6.05%، 37.17%) . ٣-الاهتمام باستخدام تدريبات الاحبال المطاطية في تطوير القدرات البدنية للرباعين داخل البرامج التدريبية . ٤- استخدام تدريبات الاحبال المطاطية في تطوير المستوي البدنى فى أداء رفعة الكلين والنتر لرباعي رفع الأثقال. ٥- - استخدام البرنامج المقترح في إعداد اللاعبين في المراحل السنية المختلفة ٦- استخدام تدريبات الاحبال المطاطية في تطوير الاداء البدني للرباعي رفع الأثقال لما يتميز به تنوع وتشويق و مراعاة للفروق الفردية وسهولة استخدام . | ||
| Keywords | ||
| رفع الاثقال; الأحبال المطاطية; الكلين والنتر | ||
|
Statistics Article View: 116 PDF Download: 335 |
||
