تأثير برنامج تأهيلي ( بدنى – غذائي ) لإنقاص الوزن الزائد للاعبي كمال الاجسام | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة | ||
| Volume 31, Issue 9, June 2023, Pages 108-139 PDF (1.72 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/sjes.2023.207185.1932 | ||
| Authors | ||
| حسين دري أباظة; هيثم أحمد إبراهيم; إيهاب محمد عماد الدين; محروس عبداللطيف خلف | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج تأهيلي ( بدنى – غذائى ) لإنقاص الوزن الزائد للاعبي كمال الأجسام بالنادى الرياضى بشبين الكوم، واستخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام تصميم القياس ( القبلى، البينى، البعدى ) لمجموعة تجريبية واحدة لملائمته لطبيعة هذا البحث، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وكان قوامها ( 16 ) لاعب كمال أجسام بواقع (12) لاعب كمال اجسام هم أفراد عينة البحث الأساسية ، وأربعة من لاعبي كمال الاجسام هم أفراد عينة البحث الاستطلاعية من نفس مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية، وأشارت اهم النتائج إلى: 1- ممارسة البرنامج البدني والغذائي بصورة منتظمة ادى الى انخفاض دال احصائيا فى وزن الجسم لدى لاعبى كمال الاجسام فى اقصر مدة ممكنة . 2- البرنامج التدريبى المقترح كان اكثر تأثيرا على اختبارات الذراعين ثم الصدر واخيرا الرجلين. 3- البرنامج التدريبى المقترح بالأثقال ادى الى تطوير القوة العضلية للصدر والذراعين والقدمين. 4- ممارسة البرنامج البدنى و الغذائى بصورة منتظمة ادى الى تحسين فى بعض متغيرات الصحة النفسية لدى لا عبى كمال الاجسام اصحاب الوزن الزائد ( الشكل الجسمانى – الاكتئاب – القلق – الحالة المزاجية –راحة الاجهزة الداخلية للجسم مثل صحة القلب المعدة وغيرها). 5-ممارسة البرنامج البدنى و الغذائى بصورة منتظمة ادى الى تحسين فى بعض القدرات البدنية ( التحمل العام "الجلد"– الرشاقة – التحمل العضلى – زيادة القوة العضلية- الصحة العامة للجسم( | ||
| Keywords | ||
| برنامج تأهيلي; بدني; غذائي | ||
|
Statistics Article View: 238 PDF Download: 220 |
||
