تأثير تدريبات مقاومـة الجسم (TRX ) على بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهارى والرقمي لسباحى الفراشة | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Article 9, Volume 41, Issue 4, September 2023, Pages 182-207 PDF (828.71 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2023.224888.1456 | ||
| Authors | ||
| أحمد أمين الشافعى1; ولاء محمد كامل العبد2; أحمد صبحي شيلان* 3 | ||
| 1جامعة مدينة السادات | ||
| 2كلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات | ||
| 3كلية التربيه الرياضيه جامعة المنوفيه | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلى تحسين بعض المتغيرات البدنية ومستوى الأداء المهارى والرقمى لسباحى الفراشة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي ، لقد إشتمل مجتمع البحث على طلاب الفرقة الرابعة تخصص سباحة كلية التربية الرياضية جامعة المنوفية والمقيدون بالفرقة الرابعة للعام الدراسى2022م - 2023م، حيث تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من طلاب الفرقة الرابعة تخصص سباحة كلية التربية الرياضية جامعة المنوفية ، حيث بلغ حجم العينة الكلية (35) طالب تم اختيار مجموعة تجريبية وبلغ حجمها (15) طالب الذين طبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح باستخدام أحبال TRX ، وكذلك تم اختيار (20) طالب كعينة للدراسات الاستطلاعية لإجراء المعاملات العلمية عليهم، وكانت أهم النتائج: - أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات مقاومـة الجسم (TRX) تأثيراً ايجابية في تحسين المتغيرات البدنية والتي تتمثل في (قوة القبضة اليمنــى - قوة القبضة اليسـرى- القوى القصوى للرجلين - القوى القصوى للظهر – القدرة العضلية للذراعين - القدرة العضلية للرجلين خارج الماء – قوة عضلات البطن – الرشاقة – السرعة الحركية- مرونة المنكبين - مرونة الجذع - مرونة رسغ القدم). - اظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات مقاومـة الجسم (TRX) تأثير ايجابي في تحسين الحالة البدنية مما ادي الي زياده فاعليه مستوي الأداء المهارى والمسوى الرقمى لسباحي الفراشة. | ||
| Keywords | ||
| تدريب; سباحه; مقاومه | ||
|
Statistics Article View: 202 PDF Download: 283 |
||
