فعالية برنامج تدريبي بأستخدام مبدء العجز الثنائي لتنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين وتأثيرة على المستوى الرقمي لسباحي الحرة الناشئين | ||
| مجلة علوم الرياضة | ||
| Volume 34, Issue 13, December 2021, Pages 59-75 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ssj.2021.322395 | ||
| Author | ||
| محمود حامد محمود القنواتي* | ||
| أستاذ مساعد بقسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية بكلية التربية الرياضية للبنين – جامعة الزقازيق | ||
| Abstract | ||
| الهدف من البحث: يهدف البحث الى تصميم برنامج تدريبى مقترح لتنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين لسباحي الحرة الناشئين بأستخدام مؤشر العجز الثنائي. عينة البحث: 30 سباح من المرحلة العمرية (14-15 سنوات) من سباحي نادي الرواد المسجلين بالاتحاد المصري للسباحة للموسم التدريبي 2019م-2020م. منهج البحث: استخدم الباحث المنهج التجريبي. أهم النتائج: ساهم البرنامج التدريبي قيد البحث في تحسين المستوى الرقمي لسباحات 100م و 50م حرة وكذلك في تنمية القوة العضلية للذراعين والرجلين بنسب تحسن أعلى من البرنامج التدريبي التقليدي. | ||
|
Statistics Article View: 82 |
||
