تأثير إستخدام التدريب البليومتري المائي علي مستوى القدرة العضلية والتصويب بالوثب لدي ناشئي كرة اليد | ||
| مجلة علوم الرياضة | ||
| Volume 35, Issue 17, June 2022, Pages 79-99 | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ssj.2022.328974 | ||
| Author | ||
| عبد الرحمن رجب عبد البصير* | ||
| مدرس دكتور بقسم الرياضات الجماعية وألعاب المضرب بكلية التربية الرياضية جامعة بني سويف | ||
| Abstract | ||
| هدف البحث إلى إعداد برنامج تدريبى باستخدام التدريب البليومتري المائى لناشئي كرة اليد ومعرفة تأثيره على القدرة العضلية ومستوى الاداء المهاري للتصويب بالوثب قيد البحث , تمثل مجتمع البحث في ناشئي كرة اليد والمسجلين بالاتحاد المصرى لكرة اليد للموسم الرياضي 2021/2022 بدورى ناشئين 2006 لكرة اليد بمحافظة بني سويف والبالغ عددهم (29) ناشئ كرة يد كما تم بإختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئي فريق مركز شباب تزمنت الشرقيه ويبلغ قوام العينة (12) لاعب والمسجلين بالإتحاد المصري لكرة اليد للموسم الرياضي 2021/2022 , كما أستعان الباحث بعدد (12) ناشئ كعينة إستطلاعية من خارج العينة الأساسية وداخل مجتمع البحث واشتمل البرنامج على ( 12 ) أسبوع بمعدل (5) وحدات تدريبية أسبوعياً، ووحدة تدريبية واحدة في اليوم مدتها (90دقيقية ) للجزء الرئيسى وزمن الاحماء خارج زمن البرنامج التدريبى، ودورة الحمل ( 2 : 1 ) بنسبة زمنية للإعداد المهاري (40%)، وللإعداد البدني( 60% ) قُسمت إلى (40%) من زمن الإعداد للإعداد العام،(60% ) منه للإعداد الخاص , وكانت اهم النتائج أن البرنامج التدريبى باستخدام تدريبات البليومتري المائى أثر إيجابيا على مستوى القدرة العضلية لناشئي كرة اليد ( عينة البحث) , استخدام تدريبات البليومتري المائى أثرت إيجابيا فى تحسين التصويب بالوثب لناشئي كرة اليد ( عينة البحث) . | ||
|
Supplementary Files
|
||
|
Statistics Article View: 138 |
||
