تأثير استخدام تدريبات بجهاز Blaze pod علي تنمية عنصري الرشاقة وسرعة رد الفعل للاعبات كرة اليد | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 075, Issue 1, October 2023, Pages 68-86 PDF (933.3 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2023.239314.2106 | ||
| Authors | ||
| روان محمد السيد عبد الرحمن درغم* 1; علا حسن حسين حسين2; رانيا محمد سعيد سعيد3 | ||
| 1القاهرة كلية التربية الرياضية بنات جامعة حلوان القاهرة | ||
| 2استاذ دكتور كرة يد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان | ||
| 3استاذ دكتور كر يد بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلي تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية ( الرشاقة – سرعة رد الفعل ) لدي لاعبات كرة اليد وذلك من خلال تصميم برنامج تدريبي بإستخدام جهاز Blaze pod . استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة هذه الدراسة وذلك بتطبيق القياس القبلي والبعدي كتصميم تجريبي لمجموعة واحدة يطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح . تطبيق البرنامج التدريبي المقترح : تم تطبيق البرنامج التدريبي في الفترة من 5\8 \ 2023 م إلي 14 \9\ 2023 ، بواقع ( 6) أسابيع بعدد ( 3) ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع الواحد ، ليبلغ عدد الوحدات التدريبية الكلية ( 18) ثمانية عشر وحدة تدريبية ، وقد تم تحديد زمن الوحدة التدريبية الواحدة بواقع ( 90) دقيقة ، كانت من أهم الإستنتاجات أثر محتوى البرنامج التدريبي المقترح والمنفذ بإستخدام جهاز Blaze pod علي تحسين بعض القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد ( الرشاقة – سرعة رد الفعل ). وأوصت الباحثة بضرورة الاسترشاد بمحتوي البرنامج التدريبي المقترح والأساليب المتبعة من خلاله لتطوير القدرات البدنية الخاصة بكرة اليد بجهاز Blaze pod ، كما أوصت بضرورة التنوع في إستخدام الوسائل والأدوات التدريبية الحديثة عند تطبيق البرامج التدريبية الخاصة بكرة اليد . | ||
| Keywords | ||
| Blazepod; الرشاقة; سرعة رد الفعل | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 356 PDF Download: 334 |
||
