تأثير تدريبات القوة السريعة الباليستية على القدرة العضلية القصوى والمستوى الرقمى لسباحى 50 متر حرة ناشئين | ||
| مجلة بحوث التربية الشاملة | ||
| Volume 19, Issue 35, January 2024 PDF (799.09 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsei.2024.261964.1538 | ||
| Author | ||
| محمد جودة عبد الحميد* | ||
| کلية التربيه الرياضية للبنات الجامعه الزقايق | ||
| Abstract | ||
| أستهدف البحث تصميم برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية لسباحى الحرة الناشئين مرحلتى (16-17) سنة ومعرفة تأثيره على القدرة العضلية القصوى للذراعين والرجلين والمستوى الرقمى لسباق 50 متر لسباحى الحرة، وأستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينة قوامها (9) سباحين ناشئين مرحلتى (16-17) سنة، ومن أدوات البحث : إختبارات بدنية – قياس المستوى الرقمى فى 50 متر حرة - البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية. ومن أهم النتائج : 1- يؤثر البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى (0.05) على القدرة العضلية القصوى للذراعين والرجلين لسباحى الحرة الناشئين مرحلتى (16-17) سنة. 2- توجد نسب تحسن للقياس البعدى عن القبلى لأفراد عينة البحث الأساسية فى القدرة العضلية القصوى للذراعين والرجلين تراوحت ما بين (10.00% - 16.67%). 3- يؤثر البرنامج التدريبي بإستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية تأثيراً إيجابياً دال إحصائياً عند مستوى (0.05) على المستوى الرقمى لسباق 50 متر لسباحى الحرة الناشئين مرحلتى (16-17) سنة. ومن أهم التوصيات: 1- إستخدام تدريبات القوة السريعة الباليستية لتطوير القدرة العضلية القصوى للذراعين والرجلين لما لها من تأثير فعال فى تحسين المستوى الرقمى لسباق 50 متر لسباحى الحرة الناشئين مرحلتى (16-17) سنة. | ||
| Keywords | ||
| تأثير تدريبات; القوة السريعة الباليستية; على القدرة العضلية القصوى والمستوى الرقمى; لسباحى 50 متر حرة ناشئين | ||
|
Statistics Article View: 113 PDF Download: 77 |
||
