تأثير تدريبات المرونة كوقاية للحد من إصابات الطرف السفلى لناشئات الجمباز | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 076, Issue 1, February 2024, Pages 9-20 PDF (711.38 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2024.261446.2170 | ||
| Authors | ||
| فرح عبدالغنى* ; اقبال رسمى; امل رياض | ||
| كليه التربيه الرياضيه جامعه حلوان | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الي تصميم برنامج وقائي تدريبي والتعرف علي تأثيرة من خلال مرونة المفاصل ( الكاحل – الركبة – الحوض) , وقد إستخدم الباحثون المنهج التجريبي " The Experimental method " بتصميم القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لمناسبته لطبيعة اهداف وفروض الدراسة قيد البحث , تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وتشمل على ( 12 ) لاعبة من مرحلة ( تحت 9 سنوات ) بنادي النصر الرياضي والمسجلات بالإتحاد المصري للجمباز الفني للموسم الرياضي 2022 / 2023 , وقد أسفرت الدراسة عن النتائج الأتية : 1- أدي البرنامج الوقائي المقترح إلي تطوير عناصر اللياقة البدنية التي تم إستهدافها (المرونة – الإطالة) . 2- الإعداد البدني الكافي والمناسب لنوع الرياضة والإحماء الجيد يقيان ويحدان من فرص حدوث الإصابات الرياضية . 3-اكثر الاصابات المرتبطه بحدوث الاصابه هو الاستمراريه في التدريب عند حدوث الاصابه ثم عدم الاحماء الجيد وعدم التقيد بقواعد الامان والسلامه ثم عدم مراعاه الفروق الفرديه بين اللاعبات. الكلمات المفتاحية :( برنامج وقائي , الإصابات , الجمباز). | ||
| Keywords | ||
| برنامج وقائى; الإصابات; الجمباز | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 155 PDF Download: 350 |
||
