تأثير التدريبات الفترية عالية الكثافه (HIIT)علي المستوي الرقمي لسباحي 100م فراشة The effect of high-intensity interval training (HIIT) on the digital level of 100m butterfly swimmers
محمد محمد محمد مجاهد, ., عبد القادر, ., السملاوي, . (2023). تأثير التدريبات الفترية عالية الكثافه (HIIT)علي المستوي الرقمي لسباحي 100م فراشة The effect of high-intensity interval training (HIIT) on the digital level of 100m butterfly swimmers. EKB Journal Management System, 10(2), 175-196. doi: 10.21608/mkod.2024.206855.1255
مجاهد محمد محمد محمد مجاهد; ا.د أشرف ابراهيم عبد القادر; وسام سامي السملاوي. "تأثير التدريبات الفترية عالية الكثافه (HIIT)علي المستوي الرقمي لسباحي 100م فراشة The effect of high-intensity interval training (HIIT) on the digital level of 100m butterfly swimmers". EKB Journal Management System, 10, 2, 2023, 175-196. doi: 10.21608/mkod.2024.206855.1255
محمد محمد محمد مجاهد, ., عبد القادر, ., السملاوي, . (2023). 'تأثير التدريبات الفترية عالية الكثافه (HIIT)علي المستوي الرقمي لسباحي 100م فراشة The effect of high-intensity interval training (HIIT) on the digital level of 100m butterfly swimmers', EKB Journal Management System, 10(2), pp. 175-196. doi: 10.21608/mkod.2024.206855.1255
محمد محمد محمد مجاهد, ., عبد القادر, ., السملاوي, . تأثير التدريبات الفترية عالية الكثافه (HIIT)علي المستوي الرقمي لسباحي 100م فراشة The effect of high-intensity interval training (HIIT) on the digital level of 100m butterfly swimmers. EKB Journal Management System, 2023; 10(2): 175-196. doi: 10.21608/mkod.2024.206855.1255

تأثير التدريبات الفترية عالية الكثافه (HIIT)علي المستوي الرقمي لسباحي 100م فراشة The effect of high-intensity interval training (HIIT) on the digital level of 100m butterfly swimmers

المجلة العلمية لعلوم الرياضة
Volume 10, Issue 2, June 2023, Page 175-196  XML PDF (742.11 K)
Document Type: المقالة الأصلية
DOI: 10.21608/mkod.2024.206855.1255
View on SCiNiTO View on SCiNiTO
Authors
مجاهد محمد محمد محمد مجاهد email 1; ا.د أشرف ابراهيم عبد القادر2; وسام سامي السملاوي3
1كلية التربية الرياضية جامعة كفر الشيخ
2کلية التربية الرياضية - جامعة کفر الشيخ
3قسم التدريب الرياضي ، كلية التربية الرياضية ، جامعة كفر الشيخ
Abstract
ملخص البحث : أن التدريبات الفترية عالية الكثافة هو هدف جوهري للمنافسة الصعبة، فالتدريبات الفترية عالية الكثافة هي تدريبات متكررة ذو شدة عالية قد تكون طويلة تصل الي دقائق وقد تكون قصيرة لثواني، ويتم تكرارها داخل الوحدة التدريبية بفترات راحة بينية، وتستهدف استثارة الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين للرياضي على مدار الوحدة التدريبية لأطول فترة ممكنة.
أهداف البحث : يهدف البحث إلي وضع برنامج تدريبي باستخدام التدريبات الفترية عالية الكثافة (HIIT) وذلك للتعرف علي :
 تأثير البرنامج التدريبي المقترح عي المستوي الرقمي لسباحين 100م فراشة.
منهج البحث: المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعين إحداهما ضابطة والأخرى تجريبية مستخدماً القياس القبلي والبعدي لكلاً من المجموعتين.
مجتمع البحث: بالطريقة العمدية من ناشئين السباحة بنادي طلعت حرب الرياضي من المرحلة (13-14) سنة والمسجلين للموسم الرياضي 2022- 2023 وبلغ عددهم 30 سباحاً
عينة البحث: بالطريقة العمدية من بين ناشئين السباحة بنادي طلعت حرب الرياضي من المرحلة (13-14) سنة وقد تم اختيار عينة عشوائية من مجتمع البحث وبلغ عددهم (10) سباحين وذلك بهدف إجراء الدراسة الاستطلاعية، وبلغ إجمالي العينة الأساسية (20) سباحاً.
أهم النتائج : البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التدريبات الفترية عالية الكثافة، قد أثر إيجابياً علي عينة البحث وساهم في تطوير المستوي الرقمي لعينة قيد البحث.
Keywords
التدريبات الفترية عالية الكثافه; المستوي الرقمي; لسباحي 100م فراشة
Statistics
Article View: 125
PDF Download: 92