تأثير برنامج تدريبي باستخدام تدريبات المقاومة الكاملة (TRX) علي بعض المتغيرات البدنية لدي ناشيئ المصارعة | ||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||
| Article 5, Volume 9, Issue 5, December 2023, Pages 100-122 PDF (5.9 M) | ||
| Document Type: الأبحاث الأصيلة | ||
| DOI: 10.21608/mnvs.2024.279381.1167 | ||
| Author | ||
| محمد بيلي ابراهيم بيلي* | ||
| كليه التربيه الرياضيه جامعه السادات | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث إلي تصميم برنامج تدريبي بأستخدام تدريبات TRX لمعرفة : • تأثيره علي مستوي الاداء البدني المتمثل في ( القوة القصوي للرجلين ، القوة القصوي للظهر ، القوة القصوي للذراعين ، القدرة العضلية للرجلين ، القدرة العضلية للذراعين ، تحمل القوة ، الرشاقة الخاصة ، المرونة ) للاعبي المصارعة الحره . تم أختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي منطقه المنوفية للمصارعه التي تتراوح أعمارهم ما بين 14-16 سنة والبالغ عددهم (16) لاعب الأستنتاجات : فى ضوء أهداف وطبيعة البحث وفي حدود عينة البحث والمنهج المستخدم ومن واقع البيانات التي تم جمعها ونتائج التحليل الإحصائي توصل الباحث إلي إستنتاج ما يلى :- 1) أثرت تدريبات TRX بشكل أيجابي علي المتغيرات المتغيرات البدنية قيد البحث . 2) تراوحت معدلات التحسن بين القياسين القبلي والبعدي لعينة البحث الأساسية في القياسات البدنية قيد البحث ما بين 71.00 كأكبر قيمة ، 13.22 كأصغر قيمة حيث كانت القيمة الأكبر من نصيب متغير القوة القصوي للذراعين ، بينما القيمة الأصغر كانت من نصيب القوة القصوي للرجلين . التوصيات : في ضوء الإجراءات التي تمت في هذه الدراسة وفي حدود عينة البحث المختارة وإستناداً إلى النتائج والإستنتاجات السابقة يمكن التوصية بالأتي :- 1. الأستعانة ببرنامج تدريبات TRX المقترح في تحسين القدرات البدنية للاعبي المصارعة الحره . 2. الأستعانة بتدريبات TRX كأتجاه تدريبي في تطوير مستوي القوة العضلية والقدرة العضلية والمرونة . 3. إجراء المزيد من الندوات والورش الأكاديمية لمعرفة الأساليب التدريبية الحديثة المستخدمة في المجال الرياضي . | ||
| Keywords | ||
| تدريبات; المقاومه الكامله; للمصارعين | ||
|
Statistics Article View: 84 PDF Download: 62 |
||
