تأثير برنامج رياضى مع تناول البيتاالانين كمكمل غذائى على تحسين بعض المتغيرات البيولوجية وجودة الحياة لدى كبار السن The effect of a sports program with beta-alanine as a nutritional supplement on improving some biological variables and quality of life in the elderly. | ||
| المجلة العلمية لعلوم الرياضة | ||
| Volume 11, Issue 3, September 2023, Pages 9-35 PDF (828.65 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mkod.2023.234186.1311 | ||
| Author | ||
| حسام اسعد امين عبد الرازق* | ||
| كلية التربيه الرياضية بدمياط | ||
| Abstract | ||
| هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير برنامج رياضى مع تناول البيتاالانين كمكمل غذائى على تحسين بعض المتغيرات البيولوجية وجودة الحياة لدى كبار السن حيث استخدام الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة وذلك باستخدام القياس القبلى والبعدى نظراٌ لمناسبته لطبيعة البحث ، واختار الباحث عينة البحث بالطريقة العمدية واشتملت على كبار السن المترددين علي نادى ميت الشيوخ بمحافظة دمياط وتراوحت أعمارهم ما بين 60-70 عام وقد بلغ عددهم (20) وقد استبعد الباحث عدد (4) افراد تم استخدامهم للدراسة الاستطلاعية ، وبذلك أصبحت عينة البحث الأساسية (16) فرداً وتم تقسيمهم إلى مجموعتين قوام كل واحدة (8) افراد تناولت المجموعة التجريبية كبسولات البيتا الانين بجانب برنامج التمرينات المقترح عن طريق الفم بجرعات يومية ثابتة بلغت 4 جرام يوميا وذلك لمدة ثلاثة شهور, فيما تناولت المجموعة الضابطة أقراص البلاسيبو ، بجانب البرنامج ، وذلك لتلافي العامل النفسي ، و في ضوء أهداف البحث وفروضه وعرض النتائج ومناقشتها يوثر البرنامج الهوائى مع تناول البيتا الانين تاثيرا ايجابيا على المتغيرات البيولوجية ( النبض وضغط الدم والحد الاقصى لاستهلاك الاكسجين – والسعة الحيوية - وانزيمات الكبد - وتحسين كتلة الدهون والعضلات ) وتقليل التعب لدى كبار السن و وتحسين جودة الحياة لدى عينة البحث The study aimed to investigate the effect of a physical exercise program combined with beta-alanine supplementation on improving certain biological variables and quality of life among older adults. The researcher employed an experimental methodology using a two-group design—one experimental and one control—with pre- and post-measurements, given its suitability to the nature of the research. The sample was purposefully selected and consisted of elderly individuals who regularly attended the Meet El-Sheikh Club in Damietta Governorate, aged between 60 and 70 years. The total number was 20 participants, of whom 4 were excluded for use in a pilot study, resulting in a final sample of 16 individuals. These were divided into two groups of 8 participants each. The experimental group received oral beta-alanine capsules at a fixed daily dose of 4 grams, alongside the proposed exercise program, for a duration of three months. The control group received placebo tablets in addition to the same program, to neutralize psychological effects. In light of the research objectives, hypotheses, and the presentation and discussion of results, the aerobic program combined with beta-alanine intake had a positive impact on biological variables (heart rate, blood pressure, maximal oxygen consumption, vital capacity, liver enzymes, fat and muscle mass improvement), reduced fatigue in older adults, and enhanced quality of life among the study sample. | ||
| Keywords | ||
| المكملات الغذائية; كبار السن; البرنامج الرياضي | ||
|
Statistics Article View: 24 PDF Download: 31 |
||
