تدريبات القوة الوظيفية وتأثيرها في بعض القدرات البدنية ومستوى أداء الجملة الحركية "كاتا"Kata للاعبي الكاراتيه | ||
| المجلة العلمية لعلوم الرياضة بجامعة المنوفية | ||
| Volume 7, Issue 2, July 2024, Pages 147-167 PDF (607.64 K) | ||
| Document Type: ابحاث ومقالات علمية | ||
| DOI: 10.21608/sjmin.2024.299241.1087 | ||
| Author | ||
| احمد الشيخ* | ||
| كلية التربية الرياضية جامعة المنوفية | ||
| Abstract | ||
| تعد رياضة الكاراتيه واحدة من الرياضات التي تحتاج الي العديد من القدرات البدنية الخاصة والتي بدورها تحتاج الي طرق متنوعة لتنميتها والارتقاء بها وهذه القدرات البدنية لها طبيعة فردية في تنميتها وأيضا يمكن دمجها معا حتي يتم توظيفها بما يتماشي مع طبيعة الأداء المهاري ومع المتطلبات التي يقوم عليها الأداء داخل المسابقات, وتعد القدرة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة من القدرات البدنية الهامة والرئيسية داخل رياضة الكاراتيه, وتعد تدريبات القوة الوظيفية احدي التدريبات الحديثة التي تشتمل علي حركات متكاملة تهدف الي تحسين القوة والتوازن للجسم وخاصة لمنطقة المركز والتي تعد مصدر للحركة, فهي مزيج من تدريبات القوة وتدريبات التوازن تؤديان في وقت واحد ،ومما لا شك فيه أن طبيعة الأداء الحركي في مسابقات الجملة الحركية "الكاتا" تحتاج الي عنصري القوة العضلية والتوازن بشكل كبير لما تحتوي عليه من حركات هجومية ودفاعيه سريعة وقوية وكذلك حركات دورانية وارتكازات وقفزات وتحتاج جميعها الي العديد من القدرات البدنية الخاصة والتي يؤثر عليها عنصري القوة والتوازن ,تكمن مشكلة البحث في محاولة الباحث كمدرب لمسابقات الجملة الحركية "الكاتا" وكمعد بدني لمنتخب مصر للكاراتيه في استخدام تدريبات القوة الوظيفية والتي من عناصرها الأساسية القوة والتوازن الحركي والتعرف علي تأثيرها علي تنمية بعض الصفات البدنية الخاصة بأداء الجملة الحركية "الكاتا" وكذلك مستوي الأداء الفني للجملة الحركية "الكاتا" | ||
| Keywords | ||
| قوة; وظيفية; كاراتيه | ||
|
Statistics Article View: 125 PDF Download: 114 |
||
