تأثير التدريب وفق قانون القوة المعيقة باستخدام مظلة العدو و تدريبات حقيبة الأوزان على القدرة العضلية و المستوى الرقمي للاعبي الوثب الطويل | ||
| مجلة بحوث التربية البدنية وعلوم الرياضة | ||
| Volume 4, Issue 3, September 2024, Pages 126-148 PDF (1.61 M) | ||
| Document Type: البحث الأصلي | ||
| DOI: 10.21608/osdj.2024.303716.1120 | ||
| Author | ||
| أحمد السيد متولى* | ||
| مدرس, كلية التربية الرياضية (بنين -بنات), جامعة السويس | ||
| Abstract | ||
| يشهد العالم في العصر الحالي تطورا ملحوظا في مختلف مجالات الحياة وأصبح التقدم في الوسط الرياضي الآن دليلا على نهضة المجتمعات ونموها، ولعل هذا التطور المذهل للأرقام القياسية التي يسجلها المتسابقون في كل يوم دليل على ما واجهته هذه المجتمعات لهذا المجال من اهتمام.ومن خلال خبرة الباحث الميدانية كمدرب وبطل سابق في هذا المجال فقد لاحظ ان بعض المدربين يعتمدون علي تدريب قدرات بدنية بعضها عام ليس له علاقه بدقة اداء مهارة الوثب الطويل أي لابد ان تكون تدريباتهم باتجاه الاداء الحركي للمهارة ووفق متطلبات وظروف اللعبة وكذلك تركيز المدربين علي طريقه تدريب واحده او وسيلة تدريبية واحده طوال فترات التدريب . وان الجزء الخاص بالبرامج التدريبي لا يشمل علي الابتكار ولاكن يعتمد علي الاسلوب التقليدي لكل طريقه تدريب ولذلك يصبح التطور لدي اللاعبين بصوره بطيئة جدا . وعليه فقد رأي الباحث دراسة هذه المشكلة من خلال اعداد برنامج تدريبي باستخدام التدريب وفق قانون القوة المعيقة باستخدام مظلة العدو و تدريبات حقيبة الأوزان على القوة العضلية و المستوى الرقمي للاعبي الوثب الطويل .ترجع أهمية البحث إلى معرفة تأثير التدريب وفق قانون القوة المعيقة باستخدام مظلة العدو وتدريبات حقيبة الأوزان على القدرة العضلية والمستوى الرقمي للاعبي الوثب الطويل وذلك من خلال الاطلاع على القراءات النظرية والمراجع والدراسات السابقة. وفقاً لطبيعة مشكلة البحث وتحقيقاً لأهدافه واختباراً لفروضه فقد استخدم الباحث المنهج التجريبي وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين تجريبية وضابطة بأسلوب القياس القبلي والبعدي لهما. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الوثب الطويل بكلية التربية الرياضية جامعة قناة السويس للعام الدراسي (2023 – 2024 م) وعددهم (12) لاعبين وتتراوح أعمارهم ما بين 21:18 سنه، منتظمين في التدريب وفقاً لتحقيقهم عدد من البطولات المحلية كما ورد لسجلات منطقة الإسماعلية والاتحاد المصري لألعاب القوى. في ضوء أهداف البحث وفروضه والمعالجات الإحصائية التي استخدمها الباحث واستنادا إلى ما أظهرته نتائج البحث توصل الباحث إلى الاستنتاجات التالية: تؤثر التدريب وفق قانون القوة المعيقة باستخدام مظلة العدو وتدريبات حقيبة الأوزان داخل البرنامج المقترح على لا عبى الوثب الطويل قيد البحث تأثيرا ايجابيا في تطوير القوة الخاصة قيد البحث. تؤثر التدريب وفق قانون القوة المعيقة باستخدام مظلة العدو وتدريبات حقيبة الأوزان داخل البرنامج المقترح على لا عبى الوثب الطويل قيد البحث تأثيرا ايجابيا في المستوى الرقمي قيد البحث. في حدود مجتمع البحث والعينة المختارة وفى ضوء أهداف البحث وفروضه ومن خلال النتائج يوصى الباحث بما يلي: يجب التدريب وفق قانون القوة المعيقة باستخدام مظلة العدو وتدريبات حقيبة الأوزان والأساليب الحديثة والطرق الحديثة داخل البرنامج المقترح للتدريب في تنمية على العناصر البدنية الخاصة للاعبي الوثب الطويل ضرورة استخدام التمرينات المختلفة لتنمية الصفات البدنية الخاصة بحيث تتشابه مع أسلوب أداء المهارات. إجراء بحوث مماثلة تطبق على جميع المراحل السنية الاخرى للاعبين من بداية الممارسة حتى مرحلة البطولة. توعية المدربين واللاعبين بأهمية تخطيط التدريب للاعبي الوثب الطويل وتوفير كافة الإمكانات اللازمة لتنفيذ البرنامج التدريبي. يجب الاهتمام بتمرينات السرعة والرشاقة والقوة المركبة للاعبين داخل البرنامج التدريبي لأهميتها في تكوين لاعبين يتحملوا عبئ التدريب اليومي. إجراء بحوث مماثلة تستخدم التدريب وفق قانون القوة المعيقة باستخدام مظلة العدو و تدريبات حقيبة الأوزان في أنشطة رياضية أخرى ولمراحل سنية مختلفة. إجراء بحوث مماثلة التدريب وفق قانون القوة المعيقة باستخدام مظلة العدو و تدريبات حقيبة الأوزان على العناصر البدنية الخاصة للاعبي الوثب الطويل ولاعبات الأنشطة الأخرى. | ||
| Keywords | ||
| وثب; طويل; قوه; معيقه | ||
|
Statistics Article View: 118 PDF Download: 84 |
||
