التأثيرات اللحظية لتدريبات إطالات متنوعة على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو للاعبات منتخب مصر – دراسة مقارنة | ||||
| مجلة سوهاج لعلوم وفنون التربية البدنية والرياضة | ||||
| Volume 8, Issue 1 - Serial Number 25, January 2025, Page 114-133 PDF (548.32 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jses.2025.377308 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
| أ.م.د/ محمد عبد الرؤوف دياب; أ./.د/ جهاد نبيه محمود ٍعبد المحسن | ||||
| قسم التدريب الرياضي بكلية التربية الرياضية – جامعة المنصورة | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الى التعرف على التأثيرات اللحظية لتدريبات إطالات متنوعة (إطالات المرونة بالمقاومات (كي-هارا)، الإطالات بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF)، الإطالات الثابتة، الإطالة الديناميكية، الإطالة بأسطوانة الفوم) في جزء الإحماء على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو للاعبات منتخب مصر. تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبات منتخب مصر لسباق 100م عدو، وبلغ قوام عينة البحث الفعلية (4) لاعبات. وتوصل الباحثان الى النتائج التالية: إطالات المرونة بالمقاومات (كي-هارا) بنسبة تحسن 0.250%، الإطالة بأسطوانة الفوم بنسبة تحسن 0.250%، الإطالة الديناميكية بنسبة تحسن 0.167% من أنسب تدريبات الإطالات في جزء الإحماء. الإطالات الثابتة بمعدل تغير 0.167%، والإطالات بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) بمعدل تغير 0.083%، لا تناسب عداءات 100م لتأثيرها السلبي على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو. | ||||
| Keywords | ||||
| التأثيرات اللحظية لتدريبات إطالات متنوعة على المستوي الرقمي لسباق 100م عدو للاعبات منتخب مصر | ||||
|
Statistics Article View: 109 PDF Download: 104 |
||||
