تأثير برنامج لتدريبات ال"كروس فيت" Cross fit علي بعض متغيرات التكوين الجسمي للشباب (18 - 22 سنة) | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 105, Issue 2, October 2024, Pages 136-150 PDF (3.27 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2024.328060.2840 | ||
| Authors | ||
| أ.د.احمد نصر الدين1; طه سعد2; إسلام جمال جاد الله محمد* 3 | ||
| 1كلية التربية الرياضية للبنين جامعة حلوان | ||
| 2کلية التربية الرياضية للبنين بالهرم جامعة حلوان قسم علوم الصحة الرياضية | ||
| 3كلية التربية الرياضية للبنين - جامعة حلوان | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث الحالي إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح لتدريبات الـ " كروس فيت “Cross fit ومعرفة تأثيره على بعض متغيرات التكوين الجسمي للشباب ( 18- 22 سنة )، استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو تصميم القياس القبلي – البعدي لمجموعتين احداهما تجريبية والأخرى ضابطة، ُطبق البحث على عينة عمدية من الشباب الأصحاء البالغين عددهم 10 أفراد بالمرحلة العمرية 18-22 سنة ، تم تقسيم العينة في مجموعتين متساويتين احداهما تجريبية تمارس برنامج الكرس فيت والاخرى ضابطة تمارس برنامج التدريب التقليدي . الاستنتاجات : أدى البرنامج الحالي لتدريبات الكروس فيت لعينة البحث إلى ظهور فروق دالة إحصائياً عند مستوى < 0,05 بين نتائج القياسين القبلى والبعدى للمجموعة التجريبية لعينة البحث فى جميع متغيرات تكوين الجسم ، وقد تراوحت قيم"ت" الاحصائية بين 2.129 ، 6.940. ان نسب التغير بين نتائج القياسات البعدية للمجموعتين التجريبية والضابطة في متغيرات تكوين الجسم تراوحت بين 0.996%- 63.184% وكانت لصالح المجموعة التجريبية التوصيات : استخدام البرنامج المقترح لتدريبات الكروس فيت المحددة بالبحث الحالي في قطاعات الشباب الراغبين بمستويات عالية من اللياقة بالمرحلة العمرية قيد البحث الحالي . توجيه عناية خاصة من قبل مدربي اللياقة البدنية واخصائيو التدريب الشخصي لتقنين مفردات التدريب الخاص في برامج الكروس فيت بما يحقق التوازن في تطوير عناصر اللياقة البدنية المستهدفة . | ||
| Keywords | ||
| تدريبات الـ "; كروس فيت"; Cross fit; متغيرات التكوين الجسمي; للشباب | ||
|
Statistics Article View: 104 PDF Download: 66 |
||
