تأثير تدريبات تحمل القدرة ومكمل غذائي غني بالبروتين ومضادات الأكسدة علي بعض المتغيرات البيولوجية للسباحين الناشئين | ||
| المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة | ||
| Volume 079, Issue 2, October 2024, Pages 159-196 PDF (1.47 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/ijssaa.2024.326816.2334 | ||
| Authors | ||
| أحمد ابراهيم شلبي* 1; وسام سامي السملاوي2 | ||
| 1کلية التربية الرياضية - جامعة کفر الشيخ | ||
| 2كلية التربية الرياضية جامعة كفر الشيخ | ||
| Abstract | ||
| تأثير تدريبات تحمل القدرة ومكمل غذائي غني بالبروتين ومضادات الأكسدة علي بعض المتغيرات البيولوجية للسباحين الناشئين في ظل التزايد المستمر في المنافسة الرياضية، يسعى الرياضيون لتحسين أدائهم من خلال استراتيجيات تدريب وتغذية متقدمة، حيث تعتبر التغذية والتدريب عنصرين أساسيين في تحسين الأداء الرياضي وتعزيز الصحة العامة ، وقد لوحظ أن السباحين يحتاجون إلي أساليب أكثر فاعلية تحسين استراتيجيات التدريب والتغذية في رياضة السباحة وبالأخص لسباحي 200متر متنوع للناشئين، خاصةً في ظل التحديات المستمرة لتحقيق أرقام قياسية جديدة لذا تهدف الدراسة الي يهدف البحث إلي التعرف علي تأثير استخدام تدريبات تحمل القدرة ومكمل غذائي غني بالبروتين ومضادات الأكسدة علي بعض المتغيرات البيولوجية لسباحي 200م متنوع فردي، استخدم الباحثان المنهج التجريبي لثلاث مجموعات، مجموعتين تجريبيتين ومجموعة ضابطة، باستخدام أسلوب القياس القبلي والبعدي ، وتمثلت عينة الدراسة في 24 سباح تم توزيعهم عشوائياً بالتساوي إلي ثلاث مجموعات (إحداهما تجريبية طبق عليها تدريبات تحمل القدرة ومكملات البروتين، ومجموعة تجريبية أخري تتلقي تدريبات تحمل القدرة فقط، والأخرى ضابطة تلقت تدريباتها بالطريقة المعتادة ولم تتعرض لهذة التدريبات ومكملات البروتين) قوام كل مجموعة(8) سباحين، تم تطبيق برنامج تحمل القدرة ، وتناول اللاعبون المكمل الغذائي علي شكل مشروب غني بالبروتين ومضادات الاكسدة بعد التمرين، لمدة (8) أسابيع، أظهرت نتائج البحث تأثيرًا إيجابيًا لتدريبات تحمل القدرة والمكمل الغذائي الغني بالبروتين ومضادات الأكسدة على تحسين المتغيرات البدنية والفسيولوجية لدى السباحين، و أن الجمع بين التدريبات والمكملات يزيد من كفاءة الأداء البدني وكذلك يحسن من بعض المتغيرات الوظيفية، ويوصى الباحثان بتطبيق برنامج تحمل القدرة مع المكمل الغذائي، والاهتمام بالتغذية لتحقيق أفضل النتائج الرياضية ، مع ضرورة وجود اخصائي تغذية مع السباحين. | ||
| Keywords | ||
| تحمل القدرة; مكمل غذائي; البروتين; مضادات الأكسدة | ||
| References | ||
|
| ||
|
Statistics Article View: 135 PDF Download: 84 |
||
