أثر برنامج تدريبي لتطوير صفة المرونة على تحسين بعض مهارات بساط الحركات الارضية في رياضة الجمباز | ||||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||||
| Article 5, Volume 010, Issue 122, December 2024, Page 101-117 PDF (688.77 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jaar.2024.320312.1607 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
زياد الزيود 
| ||||
| کلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة اليرموک | ||||
| Abstract | ||||
| هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي لتطوير صفة المرونة على تحسين بعض مهارات بساط الحركات الارضية في رياضة الجمباز واستخدم الباحثون المنهج الشبة التجريبي بإحدى صوره المتمثلة بالمجموعة التجريبية والمجموعة الضابطة نظراً لملاءمته وطبيعة الدراسة. وتكونت عينة الدراسة من طلبة مساق تعليم الجمباز للعام 2022-2023 البالغ عددهم (32) طالبآ، تم اختيارهم بالطريقة العشوائية، وقسمت عينة الدراسة الى مجموعتين المجموعة تجريبية تم اعطائهم برنامج خاص بتمرينات المرونة في جزء الاحماء لمدة 20 دقيقة اما المجموعة ضابطة فتم تطبيق البرنامج الاعتيادي عليهم. تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة (4) اسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في كل اسبوع وبعد استخدام المعالجات الاحصائية المناسبة لتحليل البيانات ، أظهرت نتائج الدراسة أظهرت نتائج الدراسة ان هنالك تحسن في الاختبار البعدي لكلا المجموعتين بينما حققت المجموعة التجريبية التي استخدمت تدريبات المرونة تحسن واضح في اختبارات المرونة والمستوى المهاري مقارنة بالمجموعة الضابطة، وان مدة البرنامج التدريبي الخاص بتدريبات المرونة كانت كافية لإحداث التحسن الحاصل على الاختبارات المهارية لدى طلبة تعليم الجمباز افراد المجموعة التجريبية. | ||||
| Keywords | ||||
| عناصر اللياقة البدنية; الجمباز الفني; المرونة | ||||
|
Statistics Article View: 118 PDF Download: 183 |
||||
