تأثير تدريبات التوازن والبليومتري علي فاعلية خطوات القدمين لمرحلتي الإقتراب وحفظ الإتزان والمستوى الرقمي لمتسابقي رمي الرمح | ||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||
| Article 6, Volume 010, Issue 122, December 2024, Pages 118-154 PDF (1.14 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jaar.2024.315897.1599 | ||
| Author | ||
| محمود عدلان عبدربه يونس* | ||
| كلية التربية الرياضية للبنين جامعة إسكندرية | ||
| Abstract | ||
| من خلال إطلاع الباحث ومتابعته لبعض البطولات المحلية والعالمية في مسابقة رمي الرمح لاحظ أن الرماه العالميين ذات المستوي العالي يتمتعون بسرعة كبيرة في خطوات الإقتراب الأمامية والمقصية وبالتالي زيادة السرعة المتوسطة لمرحلة الإقتراب. إضافة إلي قدرتهم العالية علي فرملة سرعة الجسم بعد التخلص في أقل مسافة ممكنة. أما الرماة المحليين إما أن يضطرون إلي التضحية بسرعة الإقتراب وذلك خوفاً من الخروج خارج مقطع الرمي بعد التخلص بسبب ضعف القدرة علي فرملة سرعة الجسم، أو أنهم في حالة العدو السريع في الإقتراب يتم التخلص قبل خط الرمي بمسافة كبيرة وفي كلا الحالتيين يقل المستوي الرقمي للرامي، حيث يمكننا تلخيص مشكلة البحث والتي تتمثل في ضعف القدرة علي التوازن وحفظ الإتزان بعد التخلص من الرمح لدي الرماه المحليين وخلال مرحلة الإقتراب والذي يؤثر علي مستوي السرعة في الإقتراب والمستوي الرقمي. وهذا ما دفع الباحث إلي محاولة حل هذه المشكلة التي تواجه الرماة المحللين والتي تتمثل في إرتباط ضعف سرعة الإقتراب بضعف القدرة علي التوزن بعد التخلص من الرمح. وذلك من خلال وضع برنامج تدريبي بإستخدام تدريبات التوازن والبليومتري في برنامج تدريبي مدمج، والتعرف علي تأثيره علي سرعة خطوات الإقتراب الأمامية والمقصية وفي نفس الوقت تحسين فاعلية خطوات التغطية وحفظ الإتزان بعد التخلص وبعد تطبيق البحث توصل الباحث إلى الإستنتاجات التالية : 1- إستخدام تدريبات التوازن والبليومتري يؤثر إيجابيا علي المتغيرات البدنية (القدرة العضلية للرجلين، والقوة المميزة بالسرعة، والسرعة الإنتقالية، والرشاقة، والتوازن) لمتسابقي رمي الرمح. 2- إستخدام تدريبات التوازن والبليومتري يؤثر إيجابيا علي المتغيرات الكينمانيكية لمراحل رمي الرمح. 3- إستخدام تدريبات التوازن والبليومتري يؤثر إيجابيا علي المستوي الرقمي لمتسابقي رمي الرمح. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات التوازن; تدريبات البليومتري; رمي الرمح | ||
|
Statistics Article View: 137 PDF Download: 109 |
||
