تأثير التدريب المتقاطع مع تدريبات السباحة بكتم النفس الديناميكي على بعض القدرات البدنية والحد الاقصي لاستهلاك الاكسجين لسباحي السرعة. | ||||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||||
| Volume 048, Issue 048, December 2024, Page 317-336 PDF (1.22 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsps.2024.394284 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
| ا.د اسامة السيد عشماوى* 1; د. اسلام فايز عبد الفتاح* 2 | ||||
| 1استاذ تدريب السباحة المتفرغ ورئيس قسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية سابقا-كلية علوم الرياضة- جامعة بورسعيد | ||||
| 2مدرس بقسم المنازلات والرياضات المائية- كلية علوم الرياضة- جامعة الفيوم | ||||
| Abstract | ||||
| تهدف الدراسة إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح يتضمن مزيجا من التدريب المتقاطع مع تمارين كتم النفس الديناميكي وتحري تأثيرهم على مستوى القدرات البدنية داخل الماء متمثلة بكل من (السرعه القصوى ، القوة الانفجارية اللاهوائية ، تحمل السرعة) في سباحة الحرة عند سباحي السرعة و مستوى الحد الأقصى لاستهلاك الاكسجين عند سباحي السرعة، وقد تم أختيار28 لاعبا لعينة الدراسة الاساسية بالطريقة العمدية من لاعبي نادي قارون بمحافظة الفيوم المشاركين فى بطولات منطقة الجيزة والجمهورية لموسم 2023-2024م لفئة 14سنة ، استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة بالقياسات القبلية – البعدية ، لقد راعى الباحثان الأسس العلمية لتدريب السباحة والقدرات البدنية داخل الماء في تخطيط برنامج التدريب وتصميم المجموعات التدريبية والتي امتدت على (8) أسابيع، وكانت اهم النتائج هناك تأثير إيجابي للبرنامج التدريبي على الأداء الهوائي واللاهوائي وأداء تكرارات تحمل السرعة والسرعة القصوى والقوة الانفجارية اللاهوائية، وساعدت تدريبات كتم النفس الديناميكي علي تطوير فعالية العمل العضلي اللاهوائي في ظروف نقص الأكسجين مما يساهم في زيادة الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين وتأثيره الإيجابي على أداء القدرات البدنية عند سباحي السرعة. | ||||
| Keywords | ||||
| التدريب المتقاطع; كتم النفس الديناميكي; العمل اللاهوائي; سباحى السرعة | ||||
|
Statistics Article View: 119 PDF Download: 115 |
||||
