تأثير استخدام تدريبات الكروس فيت على بعض المتغيرات البدنية الخاصة لمتسابقي (100م) عدو بمحافظة قنا | ||
| مجلة علوم الرياضة وتطبيقات التربية البدنية | ||
| Volume 31, Issue 2, April 2024, Pages 24-49 PDF (1.13 M) | ||
| Document Type: المقالات البحثیة الأصلیة | ||
| DOI: 10.21608/sjph.2024.289419.1172 | ||
| Authors | ||
| احمد جمال أحمد محمد* 1; رأفت عبد المنصف علي2; محمودمحمد لبيب سليمان3; عبدالمؤمن عويس بدري4 | ||
| 1مدرب العاب قوى بنادي نقادة الرياضي | ||
| 2أستاذ التدريب الرياضي ورئيس قسم العاب القوي بكلية التربية الرياضية للبنين بأبو قير جامعة الإسكندرية | ||
| 3أستاذ التدريب الرياضي وعلوم الحركة بكلية التربية الرياضية جامعة جنوب الوادي | ||
| 4مدرس بقسم التدريب الرياضي وعلوم الحركة بكلية التربية الرياضية جامعة جنوب الوادي | ||
| Abstract | ||
| أستهدف البحث التعرف على تأثير برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الكروس فت على بعض المتغيرات البدنية الخاصة (السرعة الانتقالية- القوة المميزة بالسرعة - تزايد سرعة - تحمل سرعة - مرونة - تحمل قوة - رشاقة) لمتسابقي (100م) عدو، أستخدم الباحثين المنهج التجريبي بتصميم المجموعة التدريبية الواحدة عن طريق القياس القبلي والبعدي، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وقومها 15 متسابق 100م عدو بنادي نقادة الرياضي بمنطقة قنا لألعاب القوى كعينة اساسيه و10 متسابقين كعينه استطلاعية، وقد أسفرت النتائج أن البرنامج التدريبي المقترح "باستخدام تدريبات الكروس فيت أدي إلى تحسن في مستوى المتغيرات البدنية الخاصة بمتسابقي 100، ويوصي الباحث استخدام البرنامج التدريبي بأسلوب الكروس فت "Cross Fit" في تحسين القدرات البدنية الخاصة والعامة. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات الكروس فيت; المتغيرات البدنية الخاصة; متسابقي (100م) عدو | ||
|
Statistics Article View: 71 PDF Download: 45 |
||
