تأثير تدريبات الأثقال على تحسين القدرة العضلية والانجاز الرقمى لناشئى سباحة المسافات القصيرة | ||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||
| Volume 105, Issue 4, October 2024, Pages 9-37 PDF (697.08 K) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2024.340095.2881 | ||
| Authors | ||
| نزار ناصر عبده شرف* 1; احمد عادل فوزي جمال2; رامز سيد هاشم3 | ||
| 1قسم تدريب رياضات فرديه | ||
| 2کلية التربية الرياضية بالهرم | ||
| 3کلية التربية الرياضية للبنين جامعة حلوان | ||
| Abstract | ||
| تأثير تدريبات الأثقال على تحسين القدرة العضلية والانجاز الرقمى لناشئى سباحة المسافات القصيرة يهدف البحث إلى معرفة تأثير تدريبات الأثقال على تحسين القدرة العضلية والانجاز الرقمى لناشئى سباحة المسافات القصيرة، وتم استخدام المنهج التجريبي لمجموعة تجريبه واحده، و تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحى نادى الشمس الرياضي، وبلغ حجم عينة البحث التجريبية (10) سباحين الذين طبق عليهم البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الاثقال، وكذلك تم اختيار (20) سباح كعينة للدراسات الاستطلاعية لإجراء المعاملات العلمية عليهم، وكانت أهم النتائج: أظهر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الاثقال تأثيراً ايجابية ونسب تحسن في متغير القدرة العضلية والانجاز الرقمى لناشئى سباحة المسافات القصيرة الكلمات المفتاحية: تدريبات الأثقال - القدرة العضلية- الانجاز الرقمى - المسافات القصيرة. The effect of weight training on improving muscular strength and numerical achievement of short-distance swimming juniors The research aims to know the effect of weight training on improving the muscular capacity and numerical achievement of short-distance swimming juniors. The experimental method was used for one experimental group. The research sample was chosen intentionally from the swimmers of the Shams Sports Club. The size of the experimental research sample was (10) swimmers who were subjected to the proposed training program using weight training. Also, (20) swimmers were chosen as a sample for exploratory studies to conduct scientific transactions on them. The most important results were: The proposed training program using weight training showed a positive effect and improvement rates in the variable of muscular capacity and numerical achievement of short-distance swimming juniors. | ||
| Keywords | ||
| تدريبات; الأثقال; القدرة; العضلية | ||
|
Statistics Article View: 120 PDF Download: 50 |
||
