تأثير برنامج رياضي مصحوب بمكمل البيتا الانين على بعض المتغيرات الانثروبومترية والبدنية للرياضيين | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Volume 106, Issue 1, January 2025, Page 71-85 PDF (396.02 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2025.341335.2888 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
احمد حسام نصر  1; علاء سيد نبيه2; حمدي الامين3; أحمد سمير سعد زغلول4
| ||||
| 1کليه التربيه رياضيه بالهرم | ||||
| 2كلية التربية الرياضية للبنين ،جامعة حلوان ،الجيزة | ||||
| 3کليه تربيه رياضيه | ||||
| 4قسم علوم الصحة الرياضية کلية التربية الرياضية للبنين جامعة حلوان | ||||
| Abstract | ||||
| البرنامج الرياضي مصحوب بمكمل البيتا الانين في رسالتك حول تأثيره على المتغيرات الأنثروبومتريةوالبدنية: . تحسين الجانب الأنثروبومتري تقليل نسبة الدهون: الاعتماد على التمارين الهوائية والمقاومة ساهم في تحسين نسبة الدهون في الجسم، مما أدى إلى خفض وزن الجسم بشكل صحي ومتوازن. زيادة كتلة العضلات: البرنامج زاد من الكتلة العضلية من خلال التركيز على تدريبات المقاومة المناسبة وتحقيق توازن غذائي. زيادة محتوى المياه في الجسم: التركيز على الترطيب والتغذية السليمة أدى إلى تحسين محتوى المياه في الجسم، مما يعكس حالة صحية أفضل. . دعم أهداف البحث إنتاج بيانات موثوقة: البرنامج المصمم بعناية والالتزام بمدة الـ 12 أسبوعًا أتاح جمع بيانات دقيقة ومقارنة واضحة للمتغيرات قبل وبعد التدخل. إثبات فعالية البرامج المدمجة: البرنامج أوضح أن الجمع بين التمارين الرياضية والمكملات الغذائية يمكن أن يكون نهجًا فعالًا لتحسين الأداء الرياضي والصحة العامة. تطبيقات عملية يمكن استخدام هذه النتائج في تصميم برامج تدريبية للرياضيين المحترفين والناشئين لتحسين الأداء. تسهم النتائج في توجيه الرياضيين والمدربين نحو الاستخدام الفعال للمكملات الغذائية في التدريب. الخاتمة البرنامج الرياضي أضاف قيمة علمية واضحة إلى رسالتك من خلال تحسين الجوانب البدنية والأنثروبومترية، مما يثبت أن التمارين المدمجة مع التغذية والمكملات هي استراتيجية فعالة لتحسين الأداء الرياضي والصحة العامة. | ||||
| Keywords | ||||
| برنامج; مكمل غذائي; المتغيرات; الانثروبومترية; البدنية | ||||
|
Statistics Article View: 122 PDF Download: 50 |
||||
