تأثير تدريبات (TRX, Battle Robe) علي التحمل الخاص ومستوى أداء بعض مهارات الرمى فى الجودو | ||||
| مجلة بحوث التربية الرياضية | ||||
| Volume 79, Issue 158, December 2024, Page 184-210 PDF (943.2 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mbtr.2025.347044.1365 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
أحمد عبد الرحمن إبراهيم قرطام  1; الطاهر احمد محمد احمد1; خالد أحمد محمد بدوي2; حميدو محمد عبدالصادق3
| ||||
| 1كلية التربية الرياضية بنين جامعة الزقازيق | ||||
| 2قسم التدريب الرياضي وعلوم الحركة- بكلية التربية الرياضية للبنين - جامعة الزقازيق | ||||
| 3كلية التربية الرياضية للبنين -جامعة الزقازيق | ||||
| Abstract | ||||
| ويشير ليجية Leigh Crews (2012م) أن تمرينات TRX, Battle Robe هي نوع من التمرينات تستخدم وزن الجسم ضد الجاذبية لبناء القوة والتوازن والتوافق والمرونة ولتطوير القدرة العضلية والرشاقة وتحمل القوة، وتعتمد فى أدائها على عضلات البطن والظهر باستخدام مجموعه من التمرينات المختلفة ويمكن استخدامها للجميع دون التفرقة فى العمر أو الجنس، وبطرق متنوعة، كما يمكن تعديلها طبقا للفروق الفردية للممارسين ويعد التدريب المعلق TRX, Battle Robe أسلوب لتدريب اللياقة البدنية والذى يظهر جلياً فى السنوات القليلة الماضية و التى تركز على استخدام كامل لوزن جسم الإنسان فى تدريباته وذلك بدلاً من إستخدام الأجهزة التى تتواجد بصالات اللياقة البدنية أسلوب تدريب (TRX, Battle Robe) : "هي أشكال من تدريب التعلق التي تستخدم الحبال و الأربطة و تسمح للمستخدم بالعمل ضد مقاومة الجسم و الجاذبية الأرضية بهدف تنمية اللياقة البدنية رياضة الجودو: يعرفها عبد الحليم محمد عبد الحليم (2013م) شكل من أشكال المصارعة يهدف إلى استخدام فنون الرمي من وضع الوقوف (Tachi-Waza) من خلال الهجوم وكذلك فنون اللعب الأرضي (katame-Waza) للتغلب على المنافس أثناء الفرص الفعالة باستغلال أقصى طاقته الذهنية والبدنية | ||||
| Keywords | ||||
| الجودو; التحمل; الخاص | ||||
|
Statistics Article View: 84 PDF Download: 39 |
||||
