تأثير بعض تمرينات القوة الوظيفية على مستوى أداء الوثبات بأدوات وبدون أدوات فى التمرينات الفنية | ||||
| المجلة العلمية للتربية البدنية وعلوم الرياضة. جامعة حلوان | ||||
| Volume 106, Issue 2, January 2025, Page 26-60 PDF (477.24 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsbsh.2025.345869.2908 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
نسمه محمد فراج 
| ||||
| کلية التربية الرياضية جامعة المنصورة | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات القوة الوظيفية على المستوى البدنى ومستوى أداء الوثبات بأدوات وبدون أدوات (الليب "حر- بشريط – بطوق" - الغزالة "حر- بشريط – بطوق" - المقص "حر- بشريط – بطوق" - المقوسة "حر- بشريط – بطوق" - النجمة "حر- بشريط – بطوق") فى التمرينات الفنية، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبى لمجموعتين إحداهما تجريبية والاخرى ضابطة بواسطة القياسين (القبلى – البعدى)، وبلغ عدد العينة الأساسية (40) طالبة مقسمة إلى (20) طالبة مجموعة تجريبية و(20) طالبة مجموعة ضابطة من طالبات الفرقة الثانية والمقيدات بالعام الجامعى 2022/ 2023م بكلية التربية الرياضية جامعة المنصورة، وأشارت أهم النتائج إلى أن برنامج تمرينات القوة الوظيفية حقق نتائج أفضل من استخدام التمرينات التقليدية حيث تحسنت قياسات المتغيرات البدنية الخاصة (القدرة العضلية – المرونة - القوة العضلية – التوازن – التوافق - الرشاقة)، برنامج تمرينات القوة الوظيفية حقق نتائج أفضل من استخدام التمرينات التقليدية حيث تحسنت قياسات المتغيرات المهارية للوثبات بأدوات وبدون أدوات (وثبة الليب "حر- بشريط – بطوق" - وثبة الغزالة "حر- بشريط – بطوق" - وثبة المقص "حر- بشريط – بطوق" - وثبة المقوسة "حر- بشريط – بطوق" - وثبة النجمة "حر- بشريط – بطوق") فى التمرينات الفنية، وتوصى الباحثة بالعمل على تطبيق برامج تمرينات القوة الوظيفية على طالبات كلية التربية الرياضية للفرق الأربعة لما له من تأثير إيجابى واضح فى تحسين مستوى المتغيرات البدنية والمهارية، العمل على إجراء المزيد من البحوث حول تطبيق برامج تمرينات القوة الوظيفية على باقى المقررات والألعاب الرياضية الآخرى. | ||||
| Keywords | ||||
| التمرينات الفنية; القوة الوظيفية; المحور; الكور; التمرينات الايقاعية | ||||
|
Statistics Article View: 137 PDF Download: 28 |
||||
