أثر برنامج تدريبي لتنمية القوة العضلية للأطراف السفلى في الأداء المهاري لجهاز منصة القفز في رياضة الجمباز | ||||
| مجلة تطبيقات علوم الرياضة | ||||
| Article 2, Volume 011, Issue 123, March 2025, Page 23-38 PDF (560.69 K) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jaar.2024.320325.1608 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
زياد الزيود  1; ليليانا شاكر ابو عفونة2; محمد على ابو الكشك3
| ||||
| 1کلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة اليرموک | ||||
| 2وزارة التربية والتعليم - الأردن | ||||
| 3كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة - جامعة اليرموك | ||||
| Abstract | ||||
| هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي لتنمية القوة العضلية للأطراف السفلى في الأداء المهاري لجهاز منصة القفز في رياضة الجمباز. وقام الباحثون باستخدام المنهج شبه التجريبي ، وتكونت عينة الدراسة من (40) طالبًا من طلاب مساق تعليم جمباز ، تم تقسيمهم بالطريقة العشوائية إلى مجموعتين متكافئتين ومتساويتين ، حيث خضعت المجموعة التجريبية لبرنامج خاص بتدريبات القوة العضلية للأطراف السفلى لمدة (15) دقيقة خلال فترة الإحماء، استمر تطبيق البرنامج (8) ،أما الصفات البدنية التي تم قياسها هي( المرونة ، تحمل القوة ، الرشاقة ، السرعة ، الوثب العامودي للأعلى) وتم قياس مستوى الأداء المهاري لمهارة ( الدخول فتحًا) على جهاز منصة القفز، بينما استخدمت المجموعة الضابطة البرنامج الاعتيادي في تدريس مساق تعليم الجمباز، أظهرت نتائج الدراسة أنّ البرنامج التدريبي باستخدام تدريبات القوة العضلية الخاصة بالأطراف السفلى أدى إلى الارتقاء بمستوى الأداء المهاري للمهارة المطلوبة ، كما عملت تدريبات القوة العضلية على تحسين مستوى الطيران الأول لدى الطلبة عند أداء مهارة الدخول فتحًا على جهاز منصة القفز. | ||||
| Keywords | ||||
| الكلمات المفتاحية: اللياقة البدنية; مهارة الدخول فتحًا; الجمباز الفني | ||||
|
Statistics Article View: 62 PDF Download: 45 |
||||
