تأثير إستخدام تدريبات Aqua Cardio على بعض القدرات البدنية الخاصة وقوة وسرعة الضربة الأمامية للاعبى الإسكواش | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Volume 45, Issue 2, January 2025, Pages 324-343 PDF (1.06 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2025.362065.1663 | ||
| Author | ||
| احمد حسن عزت* | ||
| كلية التربية الرياضية- جامعة طنطا | ||
| Abstract | ||
| يهدف البحث التعرف على تأثير البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تدريبات الأكوا كارديو على بعض القدرات البدنية الخاصة و قوة وسرعة الضربة الأمامية للاعبى الإسكواش تحت (15) سنة ، وإستخدم الباحث المنهج التجريبى بطريقة القياس القبلى والبعدى لمجموعة واحدة وذلك لمناسبته لطبيعة البحث ، وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مجتمع البحث للاعبى الإسكواش بنادى طنطا الرياضى (15) سنة والمقيدين بسجلات الإتحاد المصرى للإسكواش وعددهم (9) لاعبين إسكواش ، وإستعان الباحث بعدد (12) للاعب إسكواش لإجراء المعاملات العلمية والدراسة الإستطلاعية قيد البحث من داخل المجتمع ومن خارج عينة البحث الأساسية ، في ضوء أهداف البحث وخصائص العينة ونتائج البحث وكانت نسب التحسن للمتغيرات البدنية كالتالى : • في التحمل بنسبة التحسن (3.22%) . • في إختبار القدرة العضلية للرجلين بنسبة التحسن (15.97%) . • في إختبار الرشاقة بنسبة التحسن ( 1.83%) . • فى إختبار قوة عضلات البطن بنسبة التحسن ( 11.06%) . • في إختبار المرونة بنسبة التحسن ( 240.18%) . • في إختبار السرعة القصوى بنسبة التحسن ( 8.66%) . أظهر تأثيراً إيجابياً في تطور مستوى قوة وسرعة الضربة الأمامية لصالح القياس البعدي وكانت نسب التحسن • قوة الضربة الأمامية بنسبة ( 12.04%). • سرعة الضربة الأمامية بنسبة ( 27.43%). | ||
| Keywords | ||
| (الأكوا كارديو; القدرات البدنية الخاصة; وقوة وسرعة الضربة الأمامية; للاعبى الإسكواش) | ||
|
Statistics Article View: 82 PDF Download: 29 |
||
