تأثــير تدريبات ثبـات الجــــذع باستخدام الزعانف الأحادية (المونوفين) علـــى القدرة العضلية للرجلين والمستوى الرقمي لناشئي سباحة الفراشة | ||
| المجلة العلمية للبحوث والدراسات في التربية الرياضية | ||
| Volume 049, Issue 049, June 2025, Pages 210-237 PDF (1.19 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsps.2025.348708.1461 | ||
| Author | ||
| م. د/ محمود حسن المنصور الحماحمي* | ||
| مدرس دكتور بقسم نظريات وتطبيقات الرياضات المائية بكلية علوم الرياضة (بنين – بنات) بالإسماعيلية جامعة قناة السويس | ||
| Abstract | ||
| استهدف البحث التعرف على تأثير تدريبات ثبات الجذع باستخدام الزعانف الأحادية (المونوفين) لسباحي المنافسات الناشئين في سباحة الدولفين ومعرفة تأثيرها علي (تنمية القدرة العضلية والمرونة - تحسين المستوي الرقمي لسباحة الدولفين)، استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام المجموعتين (التجريبية –الضابطة)، وقد تم تطبيق التدريبات على عينة قوامها (24) سباحاً، وقد تم سحب عدد(6) سباحين لاستخدامها في التجربة الاستطلاعية أما باقي أفراد المجتمع والبالغ عددهم (18) سباحاً فقد استخدموا كعينة البحث الأساسية وتم تقسيمهم عشوائياً إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وبلغ قوام كل منهما (9) سباحين. وقد استعان الباحث بتدريبات ثبات الجذع داخل البرنامج التدريبي، بالإضافة إلى الاختبارات البدنية واختبار مستوى الأداء، وبعد أن تم إيجاد المعاملات العلمية (الصدق-الثبات) للاختبارات المستخدمة تم تطبيق البرنامج على أفراد المجموعة التجريبية .وقد تم التوصل إلى النتائج التالية: 1- أن برنامج تدريبات ثبات المركز باستخدام الزعانف الأحادية (المنوفين) المطبق على أفراد المجموعة التجريبية له تأثير ايحابى على مستوى أداء سباحة المنافسات. 2- استخدام الزعانف الأحادية (المونوفين) كوسيلة حديثة فى برامج التدريب لسباحى الدولفين يساعد على زيادة نسبة التحسن فى المرونة، والقدرة العضلية للرجلين، وخاصة لدي السباحين الناشئين. 3- يتحسن المستوى الرقمى لدى السباحين الناشئين فى سباحة الدولفين كلما زادت درجة المرونة والقدرة العضلية للرجلين. 4- تدريبات القدرة العضلية للرجلين مع زيادة المرونة لدى سباحى الدولفين يؤدى إلى زيادة القوة مع السرعة فى الأداء وبالتالى تحسين زمن المستوى الرقمى وخاصة الناشئين. 5- يرتبط تحسن المستوى الرقمى بمدى تنمية وزيادة المرونة والقدرة العضلية للرجلين حيث أنه كلما زادت المرونة والقدرة العضلية زادت سرعة السباح وبالتالى قل زمن المستوى الرقمى . | ||
| Keywords | ||
| تدريبات ثبات الجذع; الزعانف الأحادية; المونوفين; سباحة الفراشة | ||
|
Statistics Article View: 96 PDF Download: 44 |
||
