تأثير ممارسة الأنشطة الترويحية على التفكير الإيجابي وانعكاسها على الأداء الرياضي لدي بعض الرياضيين | ||
| مجلة نظريات وتطبيقات التربية البدنيه وعلوم الرياضة | ||
| Volume 46, Issue 2, April 2025, Pages 256-290 PDF (1.3 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/mnase.2025.370990.1684 | ||
| Author | ||
| أحمد حلمي عبد المجيد غراب* | ||
| كلية التربية الرياضية جامعة مدينة السادات | ||
| Abstract | ||
| تهدف البحث الي معرفة تأثير ممارسة الأنشطة الترويحية على التفكير الإيجابي وانعكاسها على الأداء الرياضي لدي بعض الرياضيين من خلال دراسة علاقة ممارسة الأنشطة الترويحية على التفكير الإيجابي وانعكاسها على الأداء الرياضي لدي بعض الرياضيين من خلال: 1. تحليل العلاقة بين ممارسة الأنشطة الترويحية ومستوى التفكير الإيجابي لدى السباحين. 2. تحديد مدى تأثير التفكير الإيجابي الناتج عن الأنشطة الترويحية على الأداء الرياضي للسباحين. 3. اقتراح آليات لتعزيز الأنشطة الترويحية كوسيلة لتحسين التفكير الإيجابي لدى السباحين. وكانت أهم النتائج • السباحة، باعتبارها رياضة فردية وجماعية، تمثل أحد الأنشطة الترويحية التي تُساهم بشكل مباشر في تحسين التفكير الإيجابي. • السباحة ليست فقط رياضة تنافسية، بل يمكن اعتبارها نشاطا ترفيهيا يدمج الفوائد الجسدية مع النفسية والاجتماعية. • تعزيز الرفاهية النفسية: السباحة تُعزز الشعور بالراحة والاسترخاء، خاصة عند ممارستها في بيئة هادئة مثل البحر أو الأحواض المفتوحة. الحركة المتكررة في الماء تُساعد الدماغ على تحرير هرمونات مثل الإندورفين، مما يعزز المزاج الإيجابي. • تخفيف التوتر والقلق: التمارين الترويحية المائية، سواء كانت سباحة تنافسية أو مجرد سباحة حرة، تُساعد على تقليل هرمونات التوتر (الكورتيزول) وتعزز الإحساس بالهدوء الداخلي. | ||
| Keywords | ||
| الأنشطة الترويحية; التفكير الايجابي; البرامج الترويحية | ||
|
Statistics Article View: 85 PDF Download: 16 |
||
