تأثير تنــاول بعض المكملات الغذائية الوظيفية على بعض القدرات البدنية لربــاعـــي رفـــع الأثقـــال | ||
| مجلة سيناء لعلوم الرياضة | ||
| Volume 10, Issue 2, July 2025, Pages 162-177 PDF (1.04 M) | ||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||
| DOI: 10.21608/jsss.2025.380504.1241 | ||
| Authors | ||
| عادل دياب* 1; نادر محمد محمد شلبي2; محمود إبراهيم عبد الله الترباني2; محمد محمود عرندس2 | ||
| 1كليه علوم الرياضه جامعه العريش | ||
| 2كلية التربية الرياضية جامعة العريش | ||
| Abstract | ||
| في حدود عينة البحث وإجراءاته والإمكانيات المتاحة وانطلاقاً من النتائج التي تم التوصل إليها استخلص الباحث ما يلى: 1- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التغذية الوظيفية يؤثر إيجابياً على بعض المكونات البدنية (قوة عضلات الرجلين – الوثب من الثبات – الوثب من الحركة – قوة الذراعين - المرونة) لرباعي رفع الأثقال. 2- وجود نسب تحسن جيدة فى القدرة العضلية لبعض القدرات البدنية جاءت على النحو التالي: - اختبار قـوة الرجلين نسبة مئوية قدرها 34.00% - اختبار الوثب من الحركة نسبة مئوية قدرها 12.5 % - اختبار رفع الذراعين عالياً أماماً نسبة مئوية قدرها 3.61 % - اختبار قوة عضلات الظهر نسبة مئوية قدرها 11.5% الاستعانة بالبرنامج التدريبي المقترح باستخدام التغذية الوظيفية في تنمية المكونات البدنية لرباعي رفع الأثقال. 2- استخدام تدريبات القدرة العضلية بأسلوب يتوافق مع طبيعة العمل العضلي واتجاهه في النشاط الرياضي الممارس على شكل برامج إعداد خاص. 3- ضرورة توفير الإمكانيات الغذائية السليمة اللازمة لتحقيق هدف العملية التدريبية لرباعي رفع الأثقال.. | ||
| Keywords | ||
| المكملات; الغذائية; الوظيفية; – رباعي رفع الأثقال | ||
|
Statistics Article View: 69 PDF Download: 52 |
||
