تأثير تنــاول بعض المكملات الغذائية الوظيفية على بعض القدرات البدنية لربــاعـــي رفـــع الأثقـــال | ||||
| مجلة سيناء لعلوم الرياضة | ||||
| Volume 10, Issue 2, July 2025, Page 162-177 PDF (1.04 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/jsss.2025.380504.1241 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Authors | ||||
عادل دياب  1; نادر محمد محمد شلبي2; محمود إبراهيم عبد الله الترباني2; محمد محمود عرندس2
| ||||
| 1كليه علوم الرياضه جامعه العريش | ||||
| 2كلية التربية الرياضية جامعة العريش | ||||
| Abstract | ||||
| في حدود عينة البحث وإجراءاته والإمكانيات المتاحة وانطلاقاً من النتائج التي تم التوصل إليها استخلص الباحث ما يلى: 1- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام التغذية الوظيفية يؤثر إيجابياً على بعض المكونات البدنية (قوة عضلات الرجلين – الوثب من الثبات – الوثب من الحركة – قوة الذراعين - المرونة) لرباعي رفع الأثقال. 2- وجود نسب تحسن جيدة فى القدرة العضلية لبعض القدرات البدنية جاءت على النحو التالي: - اختبار قـوة الرجلين نسبة مئوية قدرها 34.00% - اختبار الوثب من الحركة نسبة مئوية قدرها 12.5 % - اختبار رفع الذراعين عالياً أماماً نسبة مئوية قدرها 3.61 % - اختبار قوة عضلات الظهر نسبة مئوية قدرها 11.5% الاستعانة بالبرنامج التدريبي المقترح باستخدام التغذية الوظيفية في تنمية المكونات البدنية لرباعي رفع الأثقال. 2- استخدام تدريبات القدرة العضلية بأسلوب يتوافق مع طبيعة العمل العضلي واتجاهه في النشاط الرياضي الممارس على شكل برامج إعداد خاص. 3- ضرورة توفير الإمكانيات الغذائية السليمة اللازمة لتحقيق هدف العملية التدريبية لرباعي رفع الأثقال.. | ||||
| Keywords | ||||
| المكملات; الغذائية; الوظيفية; – رباعي رفع الأثقال | ||||
|
Statistics Article View: 59 PDF Download: 38 |
||||
