فعالية المزج بين تدريبات البليومترك و الرشاقة علي سرعة تغيير الاتجاه للاعبات التنس | ||||
| مجلة الوادي الجديد لعلوم الرياضة | ||||
| Article 39, Volume 11, Issue 3, December 2024, Page 156-178 PDF (5.38 MB) | ||||
| Document Type: الأبحاث الأصيلة | ||||
| DOI: 10.21608/mnvs.2024.429762 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
| حسن يوسف صوفي | ||||
| مدرس بقسم تدريب الرياضات الاساسية ، كلية علوم الرياضة , جامعة حلوان | ||||
| Abstract | ||||
| ومن خلال عمل الباحث مخطط للاحمال البدنية لفرق التنس بالنادي الاهلي فضلاً عن تحليل المراجع العلمية المتخصصة وجد الباحث مشكلة في السرعة وخفة حركة للاعبين الذي يتمثل في التحركات في الملعب التي اصبحت قدرة عامة في الوقت الحالي , حيث يمكن للاعبي التنس الوصول إلى سرعة قصوى تبلغ 17.4 كم/ساعة أثناء المباريات، مما يتطلب أكثر من 100 تسارع لكل مباراة، بمتوسط 4.9 تبادل فقط لكل مباراة ومدة تبادل 8.3 ثانية , و إجراء العديد من التغييرات الاتجاهية على مدار المباراة . ، حيث يؤدي اللاعبون ما يقرب من 1.5-2.5 تغيير اتجاهي لكل جولة، مما ينتج عنه أكثر من 100 تغيير اتجاهي لكل مجموعة , تُلعب معظم الجولات على خط الأساس مع كون الإزاحات الجانبية أكثر شيوعًا من الإزاحات الأمامية ، وبالتالي، يشير ذلك إلى أن اللاعبين يقومون بتغييرات اتجاهية حادة بشكل متكرر للتعافي إلى منتصف الملعب بعد ضرب الكرة مرة أخرى إلى جانب الخصم. تُعزز الرشاقة المتقدمة التحكم في حركة القدمين، مما يسمح للاعبين بتعديل وضعيتهم بسرعة والحفاظ على التوازن أثناء الضربات الطائرة وتغيير الاتجاه , من هنا جاءت الفكرة للبحث لايجاد افضل الوسائل و الطرق التدريبة التي تساعد اللاعبين لتغيير اتجاهم بسرعة عالية للتغلب علي الخصم و اهميتها في رياضة التنس . | ||||
| Keywords | ||||
| تدريبات البليومترك; الرشاقة; لاعبات التنس | ||||
|
Statistics Article View: 29 PDF Download: 45 |
||||
