تأثير تمرينات الزومبا على بعض مكونات التركيب الجسمي وخفض مستوى التوتر النفسي لدى السيدات البدينات | ||||
| مجلة بحوث التربية الرياضية | ||||
| Volume 81, Issue 162, August 2025, Page 145-169 PDF (1.03 MB) | ||||
| Document Type: المقالة الأصلية | ||||
| DOI: 10.21608/mbtr.2025.376021.1394 | ||||
 View on SCiNiTO | ||||
| Author | ||||
Nadia Saleh Ali Al-Sayed Ismail Ismail  
| ||||
| Assistant professor, Department of Theories and Applications of Gymnastics, Exercises and Sports Shows, Faculty of Sport Sciences, UNIVERSITY OF SADAT CITY | ||||
| Abstract | ||||
| يهدف البحث الحالي إلى التعرف على تأثير تمرينات الزومبا على بعض مكونات التركيب الجسمي وخفض مستوى التوتر النفسي لدى السيدات البدينات من 35 إلى 45 سنة بدولة الكويت، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي، وذلك نظراً لمُناسبته لطبيعة وأهداف البحث، حيث اعتمدت على التصميم التجريبي للقياس (القبلي - البعدي) لمجموعة واحدة تجريبية، وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من السيدات البدينات من 35 إلى 45 سنة المترددات على معهد تشامبيون Champion الصحي للنساء في منطقه الجابرية بدولة الكويت في العام 2024م، حيث بلغ إجمالي عينة البحث (26) سيدة .. بواقع (16) سيدة للعينة الأساسية التي سوف تقوم الباحثة بتطبيق عليهن برنامج تمرينات الزومبا (قيد البحث). إلى جانب (10) سيدات كعينة استطلاعية من خارج عينة البحث الأساسية، حيث استخدمتهن الباحثة لتدريب المُساعدين، وحساب المعاملات العلمية للاختبارات المستخدمة في البحث، كذلك تجريب بعض وحدات برنامج تمرينات الزومبا (قيد البحث)، كما تم تطبيق محتوى برنامج تمرينات الزومبا على عينة البحث لمدة (12) أسبوع .. بواقع (3) وحدات تدريب يومية في الأسبوع الواحد .. بإجمالي (36) وحدة تدريب يومية، حيث تم تنفيذ محتوى تمرينات الزومبا خلال الجزء الرئيسي من وحدة التدريب اليومية لمدة (30) دقيقة، وذلك خلال الفترة من يوم السبت الموافق 03/02/2024م وحتى يوم الأربعاء الموافق 24/04/2024م، وتوصلت أهم النتائج إلى أن تمرينات الزومبا لها تأثير إيجابي على مكونات التركيب الجسمي (قيد البحث) وخفض مستوى التوتر النفسي للسيدات البدينات التي تتراوح أعمارهن من 35 إلى 45 سنة بدولة الكويت. | ||||
| Keywords | ||||
| تمرينات الزومبا; مكونات التركيب الجسمي; التوتر النفسي | ||||
|
Statistics Article View: 30 PDF Download: 22 |
||||
